學好單人拉丁舞的基本要素
單人拉丁舞要求
1、抬頭挺胸,自信陶醉。舞者在跳舞中,偶爾看看自己的腳型無可厚非,可是很多初學者,整首曲子從頭到尾頭都是低着的,看起來很不自信,偶爾注意一會,就又回到原來的樣子,這是很不雅觀、也是不允許的。正確的方法,是把頭抬起來,保持身體的線條,眼睛正視前方,充分感受自我的存在,感受生命的活力,陶醉自我顯示的形體之美、氣質神韻之美、節律之美和力量之美,在內情外形的舞動中,獲得精神和身體的美感和快感,進入身心合一、內外交融的.美妙境界。
2、紮實功底,增進穩定。重點在單人的足部動作,身體的姿態,舞蹈過程中的移動和穩定性。基本功紮實,才能在套路花步中運用自如,流暢新穎。穿上舞鞋的感覺,跟穿一般的鞋子不太一樣,剛穿上的時候,可能腳會很不習慣,有一種不會走路了的感覺,這時的不穩定是很正常的,適應一段時間就會好起來的。舞者不要急着開始花步的練習,這時候練習花步顯然是很不合適的。要耐心地多走走基本步,讓自己熟悉舞鞋走舞步的感覺,堅持練習,三五個月就能穩定了,以後再練習花步就有了基礎。
3、熟悉音樂,把握節奏。音樂是舞蹈的靈魂,無論是欣賞者還是表演者都會被那些動人的音樂旋律所感染,被那些跳動的音符所陶醉。多聽音樂對我們掌握各舞種的特性是很有幫助的。我們在跳拉丁舞的時候,要掌握舞種的特性,才能把舞蹈用肢體準確的表達出來。熟悉不同舞種的運律感,用身體去感覺音樂節奏,還要在練習的時候數拍子,慢慢的才能適應音樂,才能準確的表達音樂感情:熱情、奔放、浪漫、纏綿——各種風格的拉丁舞給人們帶來了多角度的視覺和聽覺享受。
4、多做表演,互相切磋。多找同伴一起練習養成在別人面前表演的習慣,在別人面前跳舞,可能是常人不太習慣的,沒關係慢慢來。其實在人多的時候表演是很有挑戰性的,它會產生很強的刺激,也能增強人的表演慾。和舞伴在一起練,互相切磋,互挑毛病,在循序漸進的進步中適當增加些高難動作,不斷提高舞技,展示倫巴舞依依不捨、纏綿至盡的靈魂。
5、衣着時尚,增進效果。練習和表演一樣,都要穿上你最美、最適合的衣服,因為舞蹈是舞者用肢體來表達語言的方式,舞衣是對舞者最好的裝飾,也是對舞者舞蹈效果起關鍵作用的。拉丁舞和其它舞種不同的是比較強調紳士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞動作豪放粗獷,速度多變,手勢和腳法內容豐富多變。雖是一人舞蹈,但自由流暢的舞步,轉體造型的變化,有節奏地週期性擺胯,柔軟嫵媚的體態及多彩的服飾同樣可以產生良好的視覺效果。
學拉丁舞注意事項
1、男士宜為短髮,長髮需紮成馬尾,不化粧、不戴飾物;女士若為長髮應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。
2、服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士着短裙,不應長於膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。
3、注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束後,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。
4、初學者不要急於跳合舞,不要急於接觸花步,以免受傷。
5、跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。
6、在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻後再決定是否繼續;
7、避免扭腰過猛,應以感覺適當為準;
8、若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。
-
拉丁舞最基本動作
拉丁舞是體育競技舞蹈,爆發力,極強的風格,技巧是它的特點,有很大的競技體育舞蹈發揮空間。下面是小編為您整理的關於拉丁舞最基本動作的相關資料,歡迎閲讀!一、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的...
-
跳好拉丁舞的技巧有哪些
拉丁舞很性感,很熱情,讓很多人都有學習的慾望。但是真正接觸拉丁舞以後,我們發現看似簡單的拉丁舞其實很不容易跳,覺得學起來十分困難,有什麼技巧呢?下面是小編整理的相關內容,歡迎閲讀參考!拉丁舞可以塑造漂亮的腿形,所以很多人都投入到學習跳拉丁舞的行列中,但是想要跳...
-
學習拉丁舞的方法技巧
拉丁舞是我們常見的舞種,學習拉丁舞不僅僅可以修身養性還可讓你擁有婀娜多姿的身材。那你知道如何學習拉丁舞嗎,下面就跟隨小編一起來學習吧!希望能給大家帶來幫助!一、如何學習拉丁舞熱火朝天的健身房內,熱情奔放的拉丁舞邂逅了健身操,炒火了“有氧拉丁”。原本單調...
-
恰恰舞舞蹈知識大全
恰恰舞的重點,強調的是內部揚腳部抑,舞結構的編排不可過多長距離的移動,並在組合舞包含現場觀眾直接面對面舞蹈的舞,而每個動作節拍的配合相當重要。下面我們一起來看看恰恰舞蹈基本知識吧!恰恰起源於中美洲的墨西哥、古巴等地,它是曼波舞(mambo)的變形,但今日的'恰...