拉丁舞練習的基本要點

跳拉丁舞的好處很多，那麼你知道如何練習拉丁舞嗎，下面我們一起來看看吧。

1、胸腔

的前後左右運動是由肩胛骨的反方向運動來完成。

2、在沒有學到一定程度的時候

上半身要求是一塊整體，中段一定要保持緊湊。

3、拉丁舞發力的永遠是主力腿

——直的那條腿，千萬別用動力腿發力。

4、八字繞胯

先把胯放在一側，然後用踝關節的力量向上推(此時重心還沒有移動)，然後再將重心移動到另外的一條腿上，然後再轉胯，放胯。

5、律動

注意腳跟始終是併攏的，不能出現分分和和的情況。 律動的'時候時候，直的腳用力將胯向左後、右後往上推，兩腳併攏(大腿內側靠攏)，再轉胯，放胯。

6、手的動作

先將一隻手舉直與眼睛平齊的位置，掌心向內，肘關節下移、轉動，用肘帶動小臂轉動，待大臂與肩平齊的時候，將小臂快速甩出去(注意是甩出去，不是伸出去)，但是快速甩的時候也要注意柔和。把80%的時候留給手臂的延伸。

7、力量的傳導

主力腿迅速把重心推至另外一條腿時，把力量經胯傳至手臂，延伸出去。