跳踢踏舞的好處有哪些

踢踏舞起源形成於18世紀20年代的美國，是一種比較開放自由，沒有很多的形式化限制的舞蹈。那麼跳踢踏舞有什麼好處呢?

①跳踢踏舞可以健腦。

人們在跳踢踏舞的時候要用大小腦來支配自己的四肢，特別是腳的各個部位要講節奏，可以鍛鍊人的思維和協調能力，增強記憶力。

②跳踢踏舞無年齡限制。

踢踏舞是一項適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的'老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動感和快樂。

③跳踢踏舞可以健心。

踢踏舞不僅要看，還要聽，所以既能夠促進全身血液循環，還能讓人的心情愉悦。

④跳踢踏舞有健美的作用。

踢踏舞可以達到減肥瘦身的目的，使得身材越變越好，給人增強自信心。

⑤可以增強交際能力。

踢踏舞是一項集體活動，可以使人融入到集體中，感受到團結互助的正能量。

⑥跳踢踏舞可以健身。

俗話説，人老腿先老，關節更是首當其衝。踢踏舞鍛鍊的就是人的關節位置：膝關節、踝關節，從腳趾到膝關節都能活動到，有助於鍛鍊人各關節的靈活性。

而且踢踏舞對中老年人來説是一項非常好的健身娛樂形式，不僅活躍關節，還可以防止肌肉的過快鬆弛。