哪些人適合跳踢踏舞

跳踢踏舞不僅是一種享受，其豐富的韻律節奏感，更能開發與探索自我的世界，極具行動力的舞步，能帶動人們的好心情。小編整理了適合跳踢踏舞的人羣，歡迎欣賞與借鑑。

　哪些人適合跳踢踏舞

踢踏舞是一項適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動感和快樂。這就是踢踏舞迅速流行的原因。

踢踏舞可以健腦、健心、健身、健美。健腦，就是説人們在跳踢踏舞的時候要用大小腦來支配自己的四肢，特別是腳的各個部位要講節奏，可以鍛鍊人的思維和協調能力，增強記憶力。健心，踢踏舞不僅要看，還要聽，所以既能夠促進全身血液循環，還能讓人的心情愉悦。第三健身，跳踢踏，從腳趾到膝關節都能活動到，對關節靈活性的鍛鍊相當有好處。第四健美，踢踏舞可以達到減肥瘦身的目的。

俗話説，人老腿先老，關節更是首當其衝。而踢踏舞鍛鍊的就是人的關節位置：膝關節、踝關節。踢踏舞對中老年人來説是一項非常好的健身娛樂形式，不僅活躍關節，還可以防止肌肉的過快鬆弛。

跳踢踏舞不但好處多，而且好學，只要你想跳，你就可以跳起來。

會走路就會跳踢踏舞。踢踏舞並不神祕，它不受年齡、場地、舞伴、業餘和專業的限制，也不需要舞蹈基礎，只要你有熱愛生活的真心，踢踏舞就能讓你從最簡單的左右腳跺步中，跺出優美的節奏來，帶給你真實的快樂。北京某家電視台曾經現場錄製過一個小女孩學習踢踏舞的過程，她從沒見過踢踏舞，但是那個小女孩只用了一個小時就掌握了踢踏舞的基本步法。

當然，做什麼事都是需要一定的方法的。踢踏舞有6個基本的打擊：直打擊、前打擊、後打擊、腳掌打擊、腳跟打擊和腳尖打擊，以及跺步、單腳跳、換步等一些基本的步法，其他的動作其實都是這些基本動作的各種編排和組合。所以，閻嶺建議初學者一定要練好基本功，再循序漸進，做一些系統的訓練。那時，你也可以像金·凱利在《雨中曲》那樣隨心所跳了！

不過，如果方法不正確，膝蓋很容易受傷。因為踢踏舞主要靠的是腳對地板的反撞擊力，如果基本功不到家，又在硬硬的水泥地上大跳而特跳，就會出現膝蓋扭傷的情況。跳踢踏舞時要遵循科學的方法，循序漸進地練習。

踢踏舞的風格特色

舞者不注重身體的舞姿，而是着重在趾尖與腳跟的打擊節奏的'複雜技巧上。

踢踏舞根據不同舞曲的節奏來跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋發出‘踢踢踏踏’的聲音。

踢踏舞與爵士樂有非常緊密的聯繫，它吸收了許多“爵士味”的因素，例如切分節奏和即興表演。

踢踏舞有不同風格的流派。踢踏舞的整體舞風也是比較樸實、散漫的。

百老匯風格的踢踏舞，其總體風格就是載歌載舞，歌舞融為一體；但為了增強娛樂性和觀賞性，百老匯的踢踏舞開始注意修飾身體的舞姿，比如胯部的搖擺等等。

愛爾蘭風格的踢踏舞，保留了強烈的愛爾蘭民間舞蹈的傳統而自成一派。

其重要的特徵就是保留了愛爾蘭民間舞蹈中身體的舞姿和舞步：上身基本保持直立挺拔，腳步以小腿的動作為主，手臂動作簡潔，多為直線的運動。它的舞步充滿了跳躍性，活潑而歡快。