茶香中國廣場舞

　　廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。下面是yjbys小編為您收集整理的茶香中國廣場舞舞蹈視頻，喜歡的可以看看，希望對你有幫助!

廣場舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身舞、球操等。大眾廣場舞一共分為12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……最多的達200-300步。

標準的廣場舞也像交誼舞一樣，分四步舞和三步舞兩大類。四步裏面可以細分探戈，並四，倫巴，吉特巴(桑巴)，恰恰和中四、快四和慢四。三步裏面又可分為快三和慢三或中三。每個舞裏面可分為幾段。每段裏面可分為幾個八拍(比方説兩個四個八拍等等)。

1、一般廣場舞都是每8拍為一節，每一節中的動作大體一樣，所以學習廣場舞時，可以一節節的學。熟練一節後再學另一節。

2、在學習時要先觀察，邊看邊數節拍，較難一點的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最後合起來。

3、一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個節拍編排的，動作一組一組的學，多聽聽音樂，找找節奏，步子一步一步的.練習，弄明白腳下然後再配合手型。

4、初學者，可以把網絡視頻下載到電腦上，轉換MPG格式用超級解霸3000循環截段播放，一個動作，一個組合的練習。

5、可以刻成光盤在DVD影碟機上觀看，因為影碟機有慢放的功能，這等於分解教學和慢動作演示。

6、廣場舞腳的移動很有規律。三步舞往往向左時先出右腳，向右時往往先出左腳。四步舞裏往左走往往是一個腳帶着兩一個腳走，或走橫步。往前或後往往是走一字型(模特的貓步)。至於先出左腳還是右腳要看編導的動作而定。

7、跳舞前一定要先做預備動作：先活動膝關節、手關節、腰、脖子、踝關節，等身體微微出汗後再跳就不容易受傷了。

8、運動後一定要做一些放鬆的拍腿動作：拔腿抬高放鬆，由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復疲勞。

9、跳舞時心情一定要放鬆，就像是好玩一樣，而且貴在堅持，早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息。

10、舞曲一定要經常換，這樣才會有好心情。因為舞是舊的，但歌曲是新的的話那心情就很不一樣了。

11、跳廣場舞的話夏天可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷可以穿平底的棉鞋，要鞋底很柔軟的那種，或者可以穿棉一點的旅遊鞋。

12、不要穿硬底鞋，硬底鞋彈力差，地面反作用大，容易損傷小腿肌腱和關節組織，老年人跳舞時最好穿運動鞋。

13、不要飽腹起舞，很多人習慣在晚飯後馬上出去跳舞，這樣是不對的。飯後應休息40分鐘左右，再開始跳舞。

14、標準的廣場舞往往是前後跳或四方跳。很多動作往往都是對稱的。比如説向左做一個動作很有可能還有向右的動作。前進兩步往往還有向後退兩步：組成一個八拍的連貫動作。

15、編排廣場舞的技巧：

①難度選定：要選擇自己有十分把握完成的難度動作，切記不要求難。

②瞭解音樂：首先你要清楚自己選擇的音樂要表達什麼樣的情節。

③分析音樂：你要把音樂分成段落，例如：主旋律、副旋律、過渡等。

④路線設計：編排操化前先把自己要出現的路線或隊型設計出來。

⑤步伐設計：有了明確的路線，那麼步伐自然可根據路線的方向來選擇步伐。

⑥手臂設計：步伐把成套框架組成起來之後，手臂操化來體現音樂的情緒。

學廣場舞有什麼訣竅，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。