中國舞練習口訣

導語：中國古典舞已初步形成我們民族自己的一套訓練系統，而這套系統已具有比較強的民族特性，下面讓我們瞭解一下中國舞的練習口訣吧！

① 強調舞蹈動作時意念、感覺的重要性

——“心裏沒有，身上白走”。

② 舞蹈動作中要分清“平均節奏、符點、切分”的'區別

——注意“滿、趕、閃”的不同與特點。

③ 比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活

——“立如鬆、動如風、靜若處子、動若脱兔”

④ 要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要乾淨利索

——“慢而不斷、快而不亂”

⑤ 強調舞蹈動作過程中哪裏主動、哪裏被動，舉“雲間轉腰”為例

——“移帶手、含讓手、腆推手”也可稱“肩帶手、身讓手、*推手”

⑥ 在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動作中

——強調“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”

⑦ 要求舞蹈動作中要有延伸感

——“形已止、意無窮、動已靜、神未止”

⑧ 形容動作要流暢通順、連綿不斷、節奏分明

——“如行雲流水、藕斷絲連、點中有線”

⑨形容動作要從內到外的感覺

——“心與意合、意與氣合、氣與力合”