中醫養生知識「食譜」
中醫中有很多的養生食譜,你知道的有多少。為了方便大家知道更多養生食譜。下面是yjbys小編為大家帶來的中醫養生食譜。歡迎閲讀。
醫養生食譜
肺不好要吃白,白蘿蔔養肺。
白蘿蔔生吃潤肺,睡前吃。熟吃潤腸。腸子不好的,要熟吃。白(芸豆) 百合、銀耳。皮膚病、鼻炎、大便乾燥都是肺引起的。
腎虧百病源。十人九腎虧。
腎虧:手腳冰涼、乏力、婦科病。氣是腎氣。腎不好要吃黑豆。
水煮7、8成熟,用醋泡一星期,每天晚上5-7點吃一勺。
肝不好要吃綠豆
綠豆養肝,提高肝的解毒能力。喝綠豆湯,開鍋後五六分鐘,在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。高血壓也是肝的問題。養肝要多吃綠色蔬菜。
脾不好要吃黃豆。早上9-11點代謝最快。
心不好要吃紅小豆。
人吃五穀才豐登——黃帝內經。食不離豆,女人終身不要離開豆,因為裏面有大豆異黃酮,保護雌性激素分泌。
每天用五種豆衝糊糊。
酸養肝,過酸傷肝。
苦養心,黃連、苦瓜養心,過苦傷心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。
甜養脾,過甜傷脾。飲料喝多會傷脾,孩子虛胖。
辣養肺,過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因為肺熱。
鹹養腎,過鹹傷腎。
膽----有病反應在筋上。中醫叫筋,西醫叫神經。
12個時辰時12個屬相,兩個小時為一個。
23:00-1 :00 膽工作:管腦袋
嘴苦的人,熱氣往上走,興奮失眠。
肝----有病火大。1:00-3:00
肝工作:主筋、目 眼睛上的病都是肝引起的。
肺----有病3:00-5 :00 後半夜咳嗽,哮喘會後半夜去世。晚上睡覺前吃白蘿蔔,治咳嗽。肺主皮膚,瘡。肝火旺,反映到肺,皮膚乾燥。
心----心臟的病反應到舌頭上,舌頭邊鋸式齒痕。
11:00-13:00 心工作 。心主血、心主咽。白血病患者的嗓子經常發炎,吃抗生素,最後得白血病。
脾----脾主肉、四肢。脾有病長癬、濕疹。
腎----腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關節疼。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子,吸附力相當強,能吸油,治血脂粘稠,血栓就沒了。生吃茄子等於就是吃降血脂藥。
白天捋耳朵降血壓。
補鈣:高血壓的女人每天補鈣3000毫克,高血壓的男人每天補鈣4000毫克。正常人800-1200毫克/天。
鈣可以軟化血管,防止血管硬化,老吃降壓藥,血管硬化,補鈣降血壓、抗癌。
喝奶補鈣,但是給嬰兒補的。
燉肉跟着蘑菇一塊燉,蘑菇是食物蔬菜裏頭是高鹼性的食物!所以中醫養生裏有一句話,叫做,食不離豆,肉不離菇!
臉上長豆:腦門上是心,左面是肝,右面是肺,鼻子是脾,下巴是腎。
吃鹹的東西多會產生鈉,鈉會使血管變硬,形成動脈硬化,所以要少吃鹽,鈣可以使體內的鈉排出,鈣是軟化血管的,防止動脈硬化的,鈣還可以降血壓。
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