大學聯考早餐吃什麼比較好-2017年大學聯考四款營養早餐食譜「推薦」
大學聯考即將來臨,考生們已發起了最後的'衝刺,進入了競技狀態。家長們為了讓自己的孩子精力充沛、營養充足,想方設法地給孩子補充能量,但是,一定要按照人體營養攝入的膳食原則進行(均衡營養、清淡為宜),切不可大量進補蛋白質和一些所謂提高學生智力的保健品。下面,小編為大家講講大學聯考營養早餐食譜,快來看看吧!
滋養早餐
豆沙包1個
香蕉1根
滋養類:黑芝麻糊1碗+九芝堂驢膠補血顆粒1包
衝調方法:
碗中準備200ML熱水,倒入1包黑芝麻糊
再加入驢膠補血顆粒1包,攪拌均勻
活力早餐
火腿雞蛋三明治1份
獼猴桃果粒酸奶1杯
九芝堂驢膠補血顆粒1包
衝調方法:
杯中準備適量熱水,加入驢膠補血顆粒1包,攪拌均勻
早餐飲用,保證一天好精力!
時尚早餐
全麥麪包2-3片
草莓2-3個
營養麥片1杯+九芝堂驢膠補血顆粒1包
衝調方法:
杯中準備200ML熱水,倒入1包營養麥片
再加入驢膠補血顆粒1包,攪拌均勻
經典早餐
茶葉蛋1個
蘋果1個
八寶粥1碗+九芝堂驢膠補血顆粒1包
衝調方法:
八寶粥材料用清水浸泡3-4小時,熬製成粥
小碗中加入驢膠補血顆粒1包,盛入八寶粥,攪拌均勻
-
滷肉飯的做法
滷肉飯的滷肉肥而不膩、甜鹹適口、香濃四溢,搭配白白的大米飯,芳香四溢。下面是小編分享的滷肉飯的做法,一起來看一下吧。滷肉飯做法一材料五花肉,紅葱頭,水煮蛋,青菜心,幹香菇,蝦米,薑末,蒜末,生抽,老抽,八角,料酒,冰糖,五香粉,胡椒粉,鹽。做法1、買來的五花肉洗淨,焯去血沫,焯的...
-
水煮魚的家常做法
水煮魚是麻辣誘惑的看家菜,肉鮮味美,倍受青睞。而水煮魚味道的好壞關鍵正是取決於麻椒、辣椒等原料的質量。下面小編為大家介紹水煮魚的家常做法,一起看看吧!主要原料:主料:草魚、鮎魚等。輔料:豆芽。調料:辣椒、麻椒等。味型:麻辣味。製作過程:(1)精選草魚、鮎魚、辣椒...
-
小海魚乾怎麼做好吃
小海魚乾的做法很多,那麼小海魚乾怎麼做好吃呢?以下就是小編分享小海魚乾的做法,希望對大家有幫助!小海魚乾炒茄子材料:小海魚乾100克、茄子300克、油、葱、姜、蒜、豆瓣醬、料酒、雞精、生抽、白糖、枸杞子、清水步驟:1、小海魚乾備好,用清水浸泡一晚上,換水,泡好的...
-
簡單實用的帶魚的烹飪方法
帶魚是一種營養豐富的魚類,帶魚的做法也有很多種,今天小編就精心為大家準備了幾種簡單實用的帶魚的烹飪方法,一般人都可以做好。下面一起來看一下吧。一、營養型(清蒸)1、選取新鮮帶魚一條,切斷,化刀,裝盆,加調味(酒、鹽、薑片、葱斷,調味,口味應淡一些,薑片、葱斷吃時...