中醫養生小常識100條
中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心.所以,就養生而言,下士養身,中士養氣,上士養心.下面yjbys小編為大家彙集中醫養生常識100條,趕緊來看看吧!
1、大蒜中含有豐富的抗病毒成分,能增強身體的免疫力,換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。
2、飲酒時不宜吃煙薰食品,飲酒易使人體血鉛含量增高,這時煙燻食品中的有機胺會誘發消化道疾病。
3、用餐節奏不宜太快,細嚼慢嚥,讓食物和唾液充分混合,讓唾液裏的酶充分降解,發揮唾液的抗癌功效。
4、將飲泡過的茶葉曬乾後裝在紗布袋內,放在冰箱裏,可吸收魚、肉散發出來的腥味。
5、想美白肌膚,應多吃蔬菜和水果,隨時補充維C、牛奶等,長期堅持清淡飲食可淡化斑點。
6、洗頭時,在温水中加些鹽,用鹽水來洗頭,這樣可以防止掉頭髮,同時也會使頭髮洗得更乾淨。
7、風油精治燙傷,對於小範圍輕度燙傷,可將風油精直接滴敷在燙傷部位上,每隔四小時滴敷一次。
8、夏天“吹空調”以成為習慣,但長時間吹空調反而特別容易中暑,在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。
9、女性每晚睡前喝點紅酒,可以養血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙,可改善肌膚狀況。
10、醋水沐浴可護膚抗疲勞,户外活動後,往洗澡水中放點醋,有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色,可將被染色處用水打濕,再塗滿食鹽反覆輕搓,去掉染的色後用水清洗
12、在海帶中存在着高效的消除臭味的物質,因此,患有口臭的人,常食海帶可以消除口臭
13、被蚊蟲叮咬後,可立即塗1至2滴氯黴素
14、擦傷傷口不宜用創可貼,而應用紫藥水消炎,讓傷口自然暴露在空氣中癒合。
15、芹菜富含纖維,可加快腸內食糜的排空速度,縮短有毒物質在腸內滯留時間,可預防腸癌。
16、赤豆粥補腎消水腫,荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺
17、牙齒美白偏方,用木瓜切片,每天擦拭牙齒2次,每次兩分鐘,堅持一個月,必然有效
18、木質傢俱應用乾布擦和上臘保養,若沾上難擦的污垢,可先用布蘸牙膏擦拭,後用濕布擦
19、烹製菜餚時不可用白酒代替料酒,料酒加熱能與融解脂肪產生醋化作用,增鮮提味,白酒無此作用
20、挑遮陽傘,不妨撐開傘看地面上的影子,影子顏色深的好,傘面面料選滌綸的,顏色越深越好
21、桃子富含多種維生素,礦物質及果酸,可緩解便祕,含鐵量居水果之冠,是缺鐵性貧血者的理想食物
22、小快步姿勢行走最佳,可增加肌肉活動次數,使腿部肌肉強健,增加血液循環
23、教你煮雞蛋:冷水下鍋,慢火升温,沸後微火煮2分鐘,停火後泡5分鐘
24、筷子用久了會殘留細菌和清潔劑,平時除了要對筷子勤消毒外,最好半年更換一次
25、流血時捏一小撮茉莉花茶放進嘴裏嚼成糊狀,貼在傷口處不要鬆手,片刻即可將血止住
26、生薑具有發汗解表,温胃止嘔,解毒三大功效,經常喝薑湯,可有效防治“空調病”
27、燒豆芽之類素菜時,適當加點醋,味道好,營養也好,醋對維生素有保護作用
28、啤酒中的酒精能促進血液循環,加速新陳代謝,用啤酒敷臉,可預防面皰,膿皰,而且可以收縮毛孔
29、生薑紅糖水可預防感冒,將生薑、紅糖各適量煮水代茶飲,每兩三天喝一次,能有效防治感冒。
30、菠菜營養豐富但含草酸多,有礙鈣吸收,宜先用沸水燙軟,撈出再炒。
31、輕鬆去除襯衫衣領、腋下汗斑的祕訣:在汗斑處塗上系法靜候靜置五分鐘再洗。
32、飯後百步走,活到九十九並不科學,飯後輕微運動也會增加胃腸負擔,休息30分鐘再活動較適宜。
33、將桔子皮洗淨,切塊,浸入白酒內,可製成桔皮酒,其味道清香醇厚,每日飲少量,可清肺化痰。
34、大蒜具有敗毒止癢等功效,取一瓣大蒜,瓣斷,用斷面在蚊蟲叮咬過的皮膚上反覆塗擦,可有效止癢。
35、坐椅子的高度要適宜,腳不能懸空,腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫,導致血流不暢通。
36、皮蛋蝦仁拌豆腐,豆腐是很好的夏季涼菜,富含蛋白質和鈣,豆腐、皮蛋和蝦仁都可清熱。
37、洗頭前半小時在頭髮上塗一層由蜂蜜和橄欖油製成的護髮劑,頭髮會變得光潔發亮。
38、每天喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿,可有效減少黑色素形成,對防治雀斑有較好的作用。
39、長期蹺腳坐會對體型有不良影響,易導致盆骨彎曲,肌肉附着位置不正確,身材變形。
40、吃全麥麪包、饅頭、蘇打餅乾能提高情緒,抗憂鬱,因為這類食物含有豐富的維生素和礦物質。
41、不吃早餐危害健康,腸胃脆弱,可能會患上膽囊結石,誘發慢性膽囊炎
42、每天早晚或長時間用腦後,可用雙手手指梳頭,既有利於促進腦部血液循環,消除疲勞,促進頭髮生長。
43、就坐電腦前的人應常吃蘋果,它能與體內的放射性元素結合並排出體外,具有防癌及養生的功效。
44、葡萄含豐富的鐵,貧血者吃了可增血,產婦喝葡萄酒有助血液循環,但葡萄含糖量較高常吃易發胖。
45、如輕度燒傷,燒傷面積不大,僅局部起泡,發熱腫痛,可將受傷部位浸泡在鹽水中,有止痛消腫作用
46、吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收,尼古丁對維生素C有破壞作用,因此吸煙的人容易缺乏維生素C
47、將適量綠豆煮爛,加白糖,每天當水喝,可防中暑;適量加入金銀花,效果更佳
48、做拌涼菜時,將菜在煮沸的啤酒中燙浸一下,可大增涼菜風味。
49、取獼猴桃果100克,紅棗12枚,水煎當茶飲,對有效治療急性肝炎有促進作用。
50、用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘,然後再磨,邊磨邊澆鹽水,可延長菜刀的使用壽命。
-
2017中醫執業醫師考試仿真模擬題及答案
複習題一:1.外科疾病辨證的總綱是A.臟腑B.經絡C.氣血D.陰陽E.局部答案:D解析:陰陽不僅是八綱辨證的總綱,也是外科疾病辨證的總綱。2.腫勢或軟如棉,或硬如饅,形態各異,不紅不熱。其腫的性質是A.熱腫B.寒腫C.風腫D.痰腫E.濕腫答案:D解析:痰腫常見於瘰癧、脂瘤等。3.下列...
-
中醫執業醫師考點:足厥陰肝經
《靈樞·經脈》:肝足厥陰之脈:起於大指叢毛之際,上循足跗上廉,去內踝一寸,上踝八寸,交出太陰之後,上膕內廉,循股陰,入毛中,環陰器,抵小腹,挾胃,屬肝,絡膽,上貫膈,布脅肋,循喉嚨之後,上入頏顙,連目系,上出額,與督脈會於巔。其支者:從目系下頰裏,環脣內。其支者:復從肝,別貫膈,上注...
-
中醫詳解立夏養生六大注意事項
立夏是二十四節氣之一,其是每年的5月5日或是6日是立夏節氣。中醫指出,立夏之際,天乾物燥,風多雨少,人體的水分比較容易通過呼吸、出汗等流失。那麼,我們如何在立夏節氣做好養生工作呢?下面是yjbys小編為大家帶來的中醫立夏養生注意事項,歡迎閲讀。1、立夏養生要飲食清...
-
中醫執業醫師考點:高風雀目內障
高風雀目內障為病名。亦稱高風雀目、高風內障、高風障症。見於《祕傳眼科龍木論》。症見:眼睛外觀正常,初起僅於黑夜或暗處視物不清,日久則白晝視力減退,視野縮窄,甚則全盲。類似今之視網膜色素變性。多因先天稟賦不足、肝腎虧虛,精血不能上榮於目所致。治滋養肝腎、...