胃寒吃什麼好
腸胃是最讓人憂心的一個部位,飲食,情緒、氣候、睡眠等很多因素都會影響到它。那麼,胃寒吃什麼好呢?下面yjbys小編就為大家詳細的介紹一下。
胃寒吃什麼
1.蘋果
蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。
2.荔枝
荔枝味甘、酸、性温,能夠温胃散寒。
3.葡萄
葡萄能調節腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
4.石榴
石榴性温,還有多種氨基酸和微量元素,有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食慾的功效。
5.菠蘿
菠蘿味甘性温,具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
雖然説胃寒患者可以吃着幾種水果,但吃的時候都要有個度,這樣才能保護好自己的胃! 另外,胃寒患者可以多吃些温胃散寒的食物,如胡椒、大棗、黑豆、老薑、狗肉、豬肚等。
患者得胃寒的最主要原因是跟他自己的飲食習慣不良,比如:過食生冷的食品,飲食不節制,經常同時吃冷熱食物,不按時用餐或者飢飽不均,慢慢地就會造成胃寒。一般面對胃寒吃什麼好的問題,醫生一般都會建議胃寒患者飲食要有規律,營養用餐,多食養胃食物,如:小米、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、洋葱、大蒜、姜等。下面具體為你介紹養胃食物:
1、小米:
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的`功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養價值較高的養胃食品。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。小米的營養如此豐富,被營養專家稱為“保健米”,不過,谷萬里指出,由於小米性稍偏涼,氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
2、南瓜:
南瓜性温,味甘。南瓜之所以有很好的養胃功效,是因為南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物,維生素能促進胃體肌肉彈性,碳水化合物能保護胃部免受刺激,含有的膳食纖維細軟,容易吸收。果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
3、菠菜:
菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質,能使血糖保持穩定;菠菜富含各種維生素,能夠防治口角炎、夜盲症;菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。另外,菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒,可防治便祕,使人容光煥發,被譽為腸胃熱毒的“清理工”,是養胃佳餚。
4、胡蘿蔔:
性味甘平,中醫學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
5、洋葱:
吃洋葱能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋葱中含有一種櫟皮素的物質,為天然的抗癌物質。研究顯示,經常吃洋葱的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
6、大蒜:
大蒜是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示,食用生大蒜的人羣,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯着降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。
7、姜:
姜也是中藥的一種,能健脾利濕,姜皮有輕微的利尿作用。姜也可以輕微地刺激胃酸的分泌,有助消化,但又不會過度刺激腸胃道。姜是熱性,只有在吃過量的時候才會口乾舌燥、喉嚨有輕微的疼痛。
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