2016年江西吉安會考體育考試各項目操作方法
100米跑
1.場地器材
100米直線跑道若干條,地面平坦,地質不限,跑道線要清楚。發令旗一面,發令槍或口哨一個,發令旗一面,秒錶若干塊。秒錶使用前應用標準秒錶校正,每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒錶選定,以中央台標準時間為準,每小時誤差不超過±0.3秒。
2.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑,受試者聽到“跑”的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時。受試者軀幹部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位,精確到小數點後一位。小數點後第二位數按非“零”進1進位,如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
3.注意事項
(1)受試者測試應穿運動鞋或平底布鞋,赤足亦可。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發現有搶跑者,要當即召回重跑。
(3)遇風時一律順風跑。
50米跑
1.場地器材
50米直線跑道若干條,地面平坦,地質不限,跑道線要清楚。發令旗一面或口哨一個,發令槍一把,秒錶若干塊,秒錶使用前應校正,校正方法與100米跑同。
2.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑,受試者聽到槍聲或“跑”的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時,受試者軀幹部抵達終點線垂直平面後沿停表。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點後一位,小數點後第二位按非“零”進1進位,如7.11秒按照7.2秒計取。
3.注意事項
(1)受試者測試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發現有搶跑者,應當即召回重跑。
(3)秒錶使用前應用標準秒錶校準。
(4)如遇風時一律順風跑。
1000米和800米跑
1.場地器材
測試場地應是在封閉的、標準400米田徑場,考試所需的標準線清晰,發令槍一把或口哨一個,發令旗一面,秒錶若干,秒錶使用前應校正,校正方法與100米跑同。
2.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑,受試者聽到槍聲或“跑”的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視槍煙或旗動開表計時,受試者軀幹部抵達終點線垂直平面後沿停表。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點後一位,小數點後第二位按非“零”進1進位,如3’35”16按照 3’36”計取。
3.注意事項
(1)考試前考務人員必須對場地標準和器材的準確性進行檢查。
(2)測試前查看學生體質健康檔案資料,瞭解學生體質健康狀況,排除不能參加耐力跑運動的學生參加耐力跑測試。
(3)測前須向學生詢問身體狀況,對身體狀況不佳的學生勸其緩考,並告知學生在跑的過程中感覺生理狀況有不良反應時,及時終止退出考試。
(4)考試現場要安排至少兩名醫務人員和一輛救護車。
立 定 跳 遠
1.場地器材
在沙坑(沙面與地面平齊)或土質鬆軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少於30釐米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。
2.測試方法
受試者兩腳自然分開站立,站在起跳線後,腳尖不得踩線(用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近着地點後緣的垂直距離。每人試跳二次,記錄其中成績最好一次。以釐米為單位,不計小數。
3.注意事項
(1)發現犯規時,此次成績無效。
(2)可以赤足,不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。
引 體 向 上
1.場地器材
高單槓若干。
2.測試方法
(1)受試者應雙手正握單槓,手臂、肘關節垂直不能彎曲,雙腳離開地面,待身體靜止後開始測試。
(2)當下顎超過單槓的`水平位置時計數一個,身體再次恢復到靜止狀態開始下一次計數測試。
(3)雙腳落地後,為完成考試。
3.注意事項
(1)考試前考務人員必須對場地器材的安全性和穩定性進行檢查。
(2)引體向上時,身體不得做大的擺動,也不得藉助其他附加動作撐起。
(3)單槓下方的地面要平整。
仰卧起坐(女)
1.場地器材
墊子若干塊(或代用品),並鋪放平坦。
2.測試方法
受測者全身仰卧於墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼於腦後。另一同伴壓住其踝關節,以便固定下肢。受試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰卧時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時,受測者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數,精確到個位。
3.注意事項
(1)如發現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數。
(2)測試過程中,觀測人員應向受測者報數。
(3)受測者雙腳必須放於墊上。
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