強迫症的護理及預防措施怎麼做

生活中，有些人的生活被一些想法和行為所操控，比如反覆想同一個問題，或者重複做同一件事。儘管他們明知這些想法和行為沒有必要，卻無法停止。當這些想法和行為影響到一個人的正常生活時，他就可能患上某種疾病，精神醫學家稱之為強迫症，或強迫性神經症。

強迫症的特徵是：患者明知這些強迫想法和儀式行為沒有必要，但不管怎樣都要去完成。

心理專家分析，強迫症患者常為那些持續的、重複的想法或強迫動作感到煩惱，並引起毫無根據的、過分的、不必要的焦慮或恐懼。他們對自己的行為不斷產生懷疑，經常需要詢問別人，獲得他人的`證實。

那麼我們在生活中要如何做好強迫症的預防呢？

從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要帶着不安去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

心理專家提醒：注意心理衞生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防強迫症發生的關健。