學車犯困的解決方法

不冷不熱，氣候宜人的春天到了，這是個適合學習增長本領的季節，這也是個容易催發慵懶細胞的季節，不少學員開始練車犯困，要知道這可是很危險的，今天我就來跟大家聊一聊學車犯困怎麼辦。

“主觀”

主觀上，提高認識，自覺警惕，端正態度。切實認識到開車上路需擔當的責任，深刻領會交通法律法規。實在不行，就看看事故現場照片，你就知道問題的嚴重性了。

“客觀”

客觀上，調整好自身狀態，通過多種手段，讓大腦處於清醒狀態。下面向大家介紹幾種簡便、有效地提神方法。

1、保證睡眠，養成良好的睡眠習慣

每天的睡眠時間應控制在7-8個小時。每個人可根據自身情況確定最佳睡眠時間。處暑以後尤其要睡好“子午覺”，即每天的子時(晚上11點至次日凌晨1點)和午時(中午11點至下午1點)應該入睡。

這裏我們尤其強調午覺的重要性，午飯後稍事休息，能讓整個下午都狀態滿滿。午休也要注意好時間，一般來説30分鐘以內為宜，可以幫你迅速恢復狀態，滿血復活，整個下午都神清氣爽。

2、喝具有提神作用的飲料

如果學車實在困得不行，想立刻恢復狀態，建議喝紅牛、茶、咖啡、脈動(小超並不是來打廣告的~)，等具有提神功效的'飲料，不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，大家按自己平時的喜好來。學車常備水和飲料，是萬萬不會錯的。

其實傳統的方法無非就是保證充足的睡眠或者喝一些具有提神的飲料比如茶或咖啡，當然也有一些人在學車當中找到了樂趣自然也就趣味無窮了哪裏會困呢。