新手開高速犯困的解決辦法

疲勞駕駛也是很容易出事故的，尤其是在高速公路上行駛的時候，千萬杜絕疲勞駕駛。走長途時，有些司機因為睡眠不足，很容易導致開車的時候犯困。那麼，在高速公路上行駛的時候，解決犯困有什麼辦法呢?下面yjbys考試網小編為大家分享一下新手開高速犯困的解決辦法。

　　1、事前喝紅牛、咖啡等飲料。

喝紅牛一定要在犯困前喝，但也因人而宜。本人就是上高速之前吃過早飯就恍恍恍一、兩瓶紅牛喝下去，或者中午飯後，也是恍恍恍幾下，一口氣喝光。

之所以事前喝，飯後喝，主要從身體上考慮。因為這些東西對身體有什麼作用咱們不是很清楚，空肚子喝了，讓自己過於興奮，或者説過於加重身體負擔也不好。事前喝主要是從防患出發，你已經困了，又不是打激素沒有那麼快的作用的，所以事前喝讓你神經興奮，不易困，很管用。

　　提示：一定要事前喝，飯後喝，一口氣喝下至少一瓶，最多不要超三瓶，而且一定要準備充足的紅牛，市面上一般不到五元一瓶，服務區通常為9塊，10多塊。

喝咖啡的作用大家都知道。但是我這般喝絕對不是享受，真是有點受罪。從服務區衝好咖啡，也是一口氣喝滿一肚子，再好的'味道也會成了中藥一般，況且一路上衝的咖啡涼了，很多次掐鼻喝下。

　　友情提示：有心臟病的，空腹者慎喝。

　　2、吃飯不能飽。

不是太飽，是根本不能吃飽了。吃飽了容易犯困，除非你有時間休息睡一覺。否則一定不能吃飽了。但出車前一定要吃一點，空肚子開車同樣傷身體。

　　友情提示：不能不吃，吃了不能吃飽。想想要安全吧，節省點糧食吧。儘量別吃得過於油膩的食物。

　　3、行駛中嚼口香糖之類的東東，吃一些葡萄乾、橄欖果、蘋果等食物。

嚼口香糖保證你處在運動中，通過口香糖的味道刺激和運動性，能有效防止犯困。

葡萄乾能補充大腦營養和保證大腦供血。

現在線發現橄欖果可以有效刺激大腦，在貴州買了幾包野生橄欖果，回京的晚上，一切犯困絕招失去大功效時，一會嚼一把很管用。

　　友情提示：吃一些東西，尤其水果什麼的，有助提高興奮度。

　　4、和車上的人多説話。

車上的人也要有責任感，長途中不能讓司機一個人寂寞地開車，否則司機很容易犯困。

　　友情提示：找一些大家共同的話題，別對一個不懂不愛好籃球的人談姚明。

　　5、憋尿。

雖然説出來不太文雅，但事實上是行之有效的方法之一。想想，喝了那麼多紅牛和飲料，雖然天熱可能出汗出掉，但還得要喝大量的水。喝大量的水，一是為身體好，二就是為了防困憋尿。誰憋尿時會犯困?報上名來我看看。

　　友情提示：別搞錯了誤吃了巴豆之類的東西造成拉肚子那就問題大了。憋尿也是一門藝術，不能憋得太久，否則傷身體，也不能一憋就放，那就失去作用了。

　　6、駕駛時眼睛不能只盯着前方。

要時常變化前後左右看看，看看風景，遠近都瞧瞧，放鬆一下眼睛和大腦。

　　友情提示：前方也是要看的。

　　7、最多每三小時休息一下。

通常是兩個小時左右在服務區休息一下車和人。在高速中輪胎的壓力很大，除了保證輪胎沒有損壞和超過使用時間，保證胎壓情況下，由於高速中產生的熱量很容易讓輪胎疲勞爆胎，所以休息一下車，冷卻輪胎和剎車很有必要。

駕駛兩三個小時後，人容易犯困。休息時下車走走，做做操，深呼吸一下，能較快提起精神。

　　友情提示：至少休息15分鐘。最好打開一下機器蓋散散熱，人要多活動一下，喝點咖啡什麼。

　　8、適當跟車。

跟車是比較省心的駕駛方法。但是跟車其實並不是一件容易的事，而且並不比自我駕駛更輕鬆。所以跟車一定要跟和自己在水平上、車速上和某些習慣上差不多的車。跟車也不能長時間跟，否則更容易犯困和產生依賴感。

　　友情提示：不是和別人飈車。

　　9、聽音樂。

一定要聽喜歡的音樂。音樂的作用相信大家都明白。

　　友情提示：不要把聲音開得太大，如果只是用聲音大小做為唯一的方法，那隻會增加你的煩燥。

　　10、時常變化不同速度駕駛。

這樣可以減少等速下對速度的疲勞感。

　　友情提示：不要一下子減速過多，也許那樣會更加危險。

　　11、適當和別的車飈飈車。

　　友情提示：自我控制不好者勿用;愛逞能者勿用。

　　12、睡覺。

當你實在太困了，建議你最好的辦法是在服務區或把車停在安全的地方睡一會。

　　友情提示：關好鎖好車門。

　　13、學會自我放鬆。

比如放鬆一下肌肉，手不要一直保持一個姿勢，活動活動脖子等。

　　友情提示：注意安全，不要為了活動讓車也失去控制。

　　14、提高轉速加擋。

一定程度提高轉速加擋對車車有一定好

處，也因為車的良好控制和駕駛刺激，以及噪聲的變大，會提高駕駛興趣，體會到城市中不曾或少有的感覺。但平常喜歡高轉速加擋者可以放馬一下。

　　友情提示：通常3000、3500轉就可以了，不要一衝就上5000轉加擋。

　　15、保持一個好心情。

心情是決定一切的關健。

再多的經驗也總結是一條，當你感到疲勞時，不要硬撐着，休息好是最好的絕招。

要在意識和能力上做到：安全是駕駛者最高的準則。