春季開車犯困的預防及解決方法
俗話説,春困秋乏夏打盹,要是在行車過程中犯困可是一件非常危險的事,那春季開車犯困怎麼辦呢?
春季開車犯困怎麼辦
一、聲音刺激法。
在較短的時間裏可把車內的收錄機聲音放大,驅趕睏意,若此時車內有許多人,發現駕駛員打瞌睡可大聲説話,提醒注意,克服睡意。
二、動作刺激法。
在開車前和停車時,在不忙時 做一會兒上身前屈和後仰、左轉和右轉的動作,這樣可使精神興奮起來,驅趕睡意。保持清醒。
三、酸、辣味刺激法。
在行車前,可先準備一些具有酸辣味的食物,要打瞌睡時,吃一些,也可備一些清涼油或風油精塗抹於太陽穴。用此種方法進行刺激,有助於睡意消失。
四、温度刺激法。
如駕車時感到睏意,可把車窗打開,讓外面清新的空氣吹拂臉部,也可以喝杯熱水,使大腦清醒。
春季到來後,由於天氣越來越熱,很多人在吃完午飯後都會打瞌睡,尤其下午13:00至15:00這段時間是人們犯困的高發時段,而司機朋友們開車時比較枯燥,被太陽曬的時間比較長,更容易犯困。此時解決犯困的最好辦法還是將車輛停在不妨礙別的車輛行駛的`地方,稍作休息、待睡意消失,再上路行駛,確保自己和他人的人身安全。
如何預防開車防犯困
1、聽聽音樂
車載的音樂不妨選的稍微提神一點,聽點廣播可以適當緩解一下一致繃緊的神經。
2、飲食均衡
長途行車前要留有一段時間給身體去消化食物。吃的太少和太多都會導致新陳代謝的混亂,從而導致乏力,而留有時間消化食物是因為在進食之後全身的血液會集中在胃部,腦部血液變少會讓你變得昏昏欲睡。
3、臨時緩解
長途駕車,可以給背後放個腰靠緩解一下腰部的壓力,停下車伸個2懶腰按摩一下頭部順便做做眼保健操,保持舒適的環境和清晰的視線很重要。
4、勞逸結合
駕駛員的狀態直接影響到交通安全,充足的睡眠和停車休息,都能讓駕駛員在長途駕駛時緩解疲勞感!駕車每兩小時就應停車休息。
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