春季開車犯困的解決方法
1、開車前飲食清淡點
開車前吃的過多和過少都會導致新陳代謝的.混亂,從而導致乏力。因此,建議開車前可以吃點清淡的食物,便於消化。
2、保持充足的睡眠
睡眠充足是非常關鍵的,保持7—8個小時的睡眠,第二天才能精力充沛。對於駕駛員來説更是如此,如果需要開長途,前一天一定要休息好。
3、勞逸結合
開車兩個小時就應該停車休息20分鐘。臨時停車休息,能讓駕駛員在長途駕駛時緩解疲勞感。
4、聽聽音樂
開車過程中可以聽一些可以提神的音樂,刺激下腦神經。
5、嚼口香糖
開車犯困時可以嚼嚼口香糖,吃點薄荷糖、話梅等零嘴,或者準備幾罐功能飲料、提神咖啡、新沏濃茶等,甚至可以隨車攜帶冰凍礦泉水冰敷醒盹。
-
有關招生方案模板集錦6篇
為了確保工作或事情能高效地開展,常常需要提前進行細緻的方案准備工作,方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。方案的格式和要求是什麼樣的呢?下面是小編為大家收集的招生方案6篇,希望能夠幫助到大家。招生方案篇1一:招生原則依據《中華人民共和國民辦教育促進...
-
實用的評選方案模板五篇
為了確保事情或工作紮實開展,常常需要預先準備方案,方案是書面計劃,是具體行動實施辦法細則,步驟等。那要怎麼制定科學的方案呢?下面是小編整理的評選方案5篇,歡迎大家分享。評選方案篇1一、評選目的:為了進一步加強教研組在學校教育教學和教研工作中的主導作用,充分發...
-
入職培訓方案
為了確保工作或事情順利進行,常常需要提前進行細緻的方案准備工作,方案是有很強可操作性的書面計劃。寫方案需要注意哪些格式呢?以下是小編精心整理的入職培訓方案,僅供參考,大家一起來看看吧。入職培訓方案1一、xx大學教師現狀及培訓需求1、現狀:學校現有專任教師xx...
-
節能降耗方案3篇
為了確保事情或工作得以順利進行,通常會被要求事先制定方案,方案是闡明具體行動的時間,地點,目的,預期效果,預算及方法等的企劃案。那麼大家知道方案怎麼寫才規範嗎?下面是小編為大家收集的節能降耗方案3篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。節能降耗方案篇1在國...