開車提神醒腦的方法有哪些

一、開車如何提神醒腦

1、找安全地區小睡片刻是最好辦法

除了調查大家會在什麼情況下開車犯困之外，我還順便調查瞭如果犯困，大家都有什麼神招妙招來解困。其中最多人採用的一個方法是找個地方停下車小睡片刻，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。

如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

2、最2的辦法：大聲唱歌 哪首激情哪首來

但並不是任何情況你都能停車睡覺的，例如高速公路上。所以第二個方法就是大聲唱歌，尤其是唱那種大家都會唱的，拉上副駕駛和後排的乘客一起唱，怎麼高興、怎麼2就怎麼唱，肯定特提神。

3、最不穩定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天

主動跟副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法，但是要注意選擇對象。如果對方整天掛着個你欠他幾百萬的臭臉，估計你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個年輕貌美的妹子，別説聊天，光坐那你就提神了。

4、最狠的辦法：扭大腿，打耳光

記得某個廣告説過，男人就應該對自己狠一點。我們編輯部某同事估計深受這個廣告毒害，所以他每次打瞌睡時對自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個臉上狠刮耳光。這個方法雖然有效，但是真不太建議大夥使用啊。

5、最奇葩的辦法：聽讓人興奮的電子書

還是上面愛虐待自己那哥們給的建議，估計是覺得老打自己不是長久之計，後來就發明了把電子書裝到車上播放來聽。據他自己説很有效果，大家借鑑就好別太當真，真要聽也一定要找自己非常感興趣的來聽。

6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料

如果預備長途駕駛，最好是在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

7、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品

除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。

8、往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激大腦

還有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據説年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法，不知道有沒有什麼特殊的原因。而小編親自試過，短時間內效果還是很好的，但是並不能持久。

9、打開車窗吹吹風

還有就是打開窗户狠吹一陣風，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的`風吹過，怎麼着也能讓人精神振奮一些。

10、播放節奏感很強的歌曲

前面就説過，播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的説唱音樂等。

二、開車什麼時候最容易犯困

1、長時間跑高速 而且車少路況好

最受歡迎打瞌睡”是長時間在高速公路上駕駛，超過8成的編輯都有過類似經驗。無論是白天還是晚上，都有發生過打瞌睡現象，尤其是碰到路面很好、周邊風景很單調，路上車又特別少等情況時最容易犯困。

2、在午飯吃飽後開車

第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯後開車，難道真的是飽暖思牀墊?不過轉頭想想也比較好理解，人在大量進食後為了促進消化，血液會向胃部聚集加大胃部的血液循環。這時腦部的血液供應就會減少，這就會讓人產生昏昏欲睡的感覺。

3、在習慣的午睡時間開車

大家都知道人體有一個“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時間午睡的習慣，那麼每天到了這個點數你就會犯困，除非有什麼外在的刺激因素助你提神。

4、前晚上沒睡好或者起太早

苦逼的小編們經常需要各種早起趕飛機、趕活動，如果前天晚上又正好碰上通宵趕稿的話，第二天除非打雞血，要不然肯定會犯困。

5、吃了帶有安眠成份的藥後開車

大家都知道生病了就要吃藥然後多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了醫生開的藥後依然開車上路，當藥效上來自然難免會犯困。

6、長時間在黑暗環境中開車

在做調查時有3個同事都説會因為黑暗環境而犯困：其中一個的情況是在白天駕駛時，進入到一條很長、光線很暗的隧道內駕駛，時間不長他就會犯困。另外2個的情況一樣，同樣是每天下班開車回家，天開始黑起來時就開始犯困。

前者有可能是從強光突然長時間進入弱光，對眼球和大腦神經造成的刺激引起的犯困。後者嘛，應該是命中註定一到天黑就想睡覺的人。至於真相，我也不知道。有專家大神給解答一下不?

7、跑長途時長時間開內循環

這個在很早前就已經寫過了，在車內長期開內循環的話，會導致車內缺氧進而導致車內人員大腦缺氧，然後就會產生昏昏欲睡的感覺。所以開車時，大家一定要注意內外循環交規使用。

8、音響太大音樂較舒緩

之前一直覺得把音樂的音量調高應該會提神，但是卻有一姑娘告訴我，音樂聲音太大她會犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，於是她開着開着就不感覺不到自己在開車了，然後就想睡覺了。

三、怎麼防止開車犯困

開車犯困，請嚼無糖類的口香糖。這種方式能夠讓你嘴一直保持着運動，這樣可以調動整個身體不至於犯困。也是長途司機為了防止犯困的常用方法之一。為什麼不吃含糖類的呢？那是因為糖分可以使血糖增加後回落，進一步引起瞌睡。

開車犯困，用濕毛巾擦臉。這種方法效果比較明顯，用濕的毛巾或者紙巾去擦臉或脖子，很容易清醒。記住不要用熱毛巾，如果不夠濕，不夠冰，可以用冰鎮的飲料。

開車犯困，可降低車內温度，使用外循環。如果車內一直開內循壞的話，很容易使車內少氧，進一步導致大腦缺氧犯困，最好的辦法是高低車內温度，或者開車窗讓風吹向自己。

開車犯困，聽音樂或者廣播。開車聽歌，一般的人選擇自己喜歡的歌曲，一般來説是一種享受，在聽歌的過程中，容易使大腦精神，同時，聽廣播，特別是一些有趣的電台，也會讓人感覺精神不錯。

打開車窗或者天窗。這是一種直接的方式，讓車外清新的空氣吹進來，讓你大腦清醒，而且車越快，風力就越大，讓你越不容易睡着。

還有一種徹底擺脱犯困的方法，已經補睡。在服務區內睡上個半小時，醒來後，精神抖擻。

四、開車需要注意哪些事項

1、每天出發前檢查車輛。每天出發前，要對車輛進行一次全面的檢查，包括有無漏油漏水情況(看看車底地面有無油污水痕)；測量胎壓，看看輪胎的氣壓是否合適；檢查機油狀況(抽出機油尺，看看上面機油的顏色是否正常，機油高度是否合適)；別忘了檢查備胎是否完好等等，起步之後，先掛二擋低速行駛，踩剎車檢查一下剎車是否正常工作，確認一切正常才可以轉入正常行駛。

2、及時加油。跑長途前要將車加滿油，途中當油量少於一半時就該到途經的大油站加油了，不要等燃油燈亮了再找油站，這樣會很被動的。

3、嚴防疲勞駕駛。長途駕駛，首先應該避免疲勞駕駛。疲勞駕駛是造成意外的主要原因之一。有副駕駛的，每2小時輪換一次為佳，如果感到倦困之時，應該停車小歇片刻，千萬不要勉強趕路。

4、高速行駛爆胎所造成的交通事故是最頻繁、危險性也是最高的，所以，在出行前，一定要檢查一下輪胎表面的磨損情況，看一下表面是否有鼓包裂口，是否有鈍器造成的硬傷，如果存在這類情況，就要在出行前進行一下修補、保養。有條件的話，最好能夠拆下輪胎檢查一下輪胎內側有無傷口，因為藏在內側的傷口常常是事故的罪魁禍首。如果實在沒有時間進行細緻的輪胎檢測更換，至少要把有問題的輪胎換到後輪，最大限度地降低事故的發生。

5、注意使用安全帶。安全帶在汽車發生猛烈撞擊的時候，帶給您的保護作用有時候不亞於安全氣囊。不要疲勞駕駛，每2小時要休息一會。

6、兒童儘量坐後座。長途駕駛時，兒童不要被單獨安排坐在前座上。因為許多車在副駕駛位置都設置了安全氣囊，氣囊彈出時的衝擊力極大，它雖可以保障成人安全，但卻會給小朋友帶來意外傷害。

7、香瓶及各種玻璃、金屬質地的擺件不要粘放在副駕駛前方儀表台上，建議您將它們安置在正副駕駛中間的儀表台位置上，做到既美觀又安全。

遵守交通規則。特別是在高速公路上，不要超速駕駛，因為我國高速公路是按照一定車速標準設計的，超速不但可能被交警處罰，更重要的是不安全，統計數據表明，如果在車速150km/h以上發生爆胎事故時，發生死亡事故的機率相當高！

8、不可急剎車。冬季行車，有可能遇到結冰濕滑路面，此時要靠擋位和發動機制動來減緩車速，不可踩急剎車，如是四驅車，則應掛上四驅，這樣可以大大減少因四輪打滑而造成車輛失控的危險。

特別提示：如遇積雪結冰路面，驅動輪上安裝防滑鏈是有效的安全防範措施。