九年級學生怎樣醒腦提神

天氣轉涼，很多九年級學生髮現自己在課堂中中提不起精神。下面教教九年級學生怎樣醒腦提神！

洗把臉

洗個冷水臉，可以幫助大腦清醒。順便按摩下面部肌肉，適當放鬆下。

運動下

在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣對身體健康也非常好。

綠茶提神醒腦

綠茶有提神醒腦作用，檸檬茶有助消化作用。檸檬片和綠茶泡水在這個初春是種不錯的選擇綠茶降火，檸檬美白。綠茶加檸檬泡水味道會比較特別，苦澀中略帶酸楚，另外，夏天也慢慢向我們靠近了，在炎炎夏日裏，用綠茶檸檬泡水加些冰塊味道是非常清爽的，但建議不要把檸檬放的過多，掌握好計量，因為檸檬水和喝的過多或過濃的話會導致胃痛，尤其是胃不好的人。泡水可以用鮮檸檬也可以到超市買檸檬幹，我平時用的.就是檸檬幹，方便，實惠。

檸檬雖然是酸味的，但其實是鹼性食物，檸檬汁進入人體內，便會氧化燃燒成二氧化碳和水，其餘的部分則變無機質。由食品學的角度來看，檸檬是鹼性食品，經常食用對身體有益。

茶葉中的元素，具有防抗癌的保健作用。

檸檬提神醒腦

檸檬中的檸檬酸，維生素C可以抗氧化，維C還可以防抗癌。

吸煙的時候，會損失大量的鈣質和維生素C，而長期大量吸煙會導致癌症，所以吸煙人羣因適當補充維C，也就是通常説的抗癌作用。

遠洋航行時，因維生素缺乏而引起壞血癥，而檸檬中的檸檬酸和維生素可以緩解和治療，同時還能增強人的免疫抵抗力，也就是通常説的抗癌作用。

把這兩種混合飲用最好的沖泡方法：綠茶用熱水沖泡好之後，放在裝滿冰塊的盆子裏，使他快速降温冷卻。把檸檬切成一片一片的；然後把檸檬片放到已經冷確的綠茶裏，蓋上蓋子，快速的搖動綠茶跟檸檬，約十五秒到二十秒就成了。然後在加一點糖調味。不要用檸檬汁會太酸不好喝。記得完成之後要把檸檬取出來，要不然放久了會苦苦的。

綠茶可以清熱，並且喝在嘴裏的時候總是讓人有一種清新的感覺，在一天煩躁的工作和烈日炎炎的夏天中最適合不過的便是來一杯清新的綠茶，而檸檬雖然給人一種非常酸的感覺，但經過人體的消化後卻變為無機質所以食品學上説是鹼性的，這綠茶加檸檬泡水的結合一定是一個值得嘗試的體驗。