游泳的8大注意事項
到了夏天我們都喜歡穿着漂亮的泳衣去游泳,還可以顯一下身材,但是游泳的時候很多人會不小心嗆到水。那就是游泳的時候沒注意,我們要隨時注意到游泳的注意事項,這樣遊起來就沒那麼辛苦了,可以隨心所欲的游泳,如果不注意事項的話很有可能還會出現溺水身亡的現象,這樣的意外必須要注意,所以我們就來看看游泳的注意事項。
游泳的注意事項:
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的監護下才能下水。有別人在,萬一發生溺水事故的話,也有照應。
2、飯前飯後不宜游泳
飯前游泳,會感到體力不支,容易虛脱。飯後,肚子吃飽了游泳,容易造成嘔吐,反正飯前飯後游泳都會造成身體不適,所以最好在飯後2小時之後再去游泳。
3、攜帶好游泳圈
對於水域比較深的場所,或者游泳技術不是很好的朋友,請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。遊累了,可以藉助它們休息下,萬一有危險的話,還有救命工具!
4、游泳時間不宜太長
在水裏浸泡時間過久後,會感覺很不舒服,所以,游泳的時間不宜過久,確保在2個小時以內。
5、月經期不要游泳
對於女性來説,經期身體抵抗力差,游泳的話,會使得細菌進入到體內,產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域,像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域,你搞不清楚水的`深度、水下石頭分佈狀態、還有野草等等,大意下水會加大溺水事故發生的概率。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳,像心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。對自己也對別人負責!
8、注意衞生
游泳的時候,還要注意水的衞生,不在不清潔的河流、湖泊、游泳館裏游泳,減少傳染病和各種疾病感染的可能。同時游泳後,要洗澡清潔一下!
以上就是對游泳的注意事項的介紹,只要游泳的時候注意這些事項應該就不會有什麼事了,就可以開開心心的游泳了,在游泳的時候自己要熟悉好水性,要遠離深水區,不管自己是否會游泳,都是要做好這些準備的,還要預防在水中抽筋,抽筋的時候可以將腳伸直。
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