豆瓣菜的功效及禁忌
當我們把時間和心思花費在製作美食佳餚上,這食物就被我們賦予了情感。在烹飪下,也會變得好吃。俗稱西洋菜的豆瓣菜,雖平凡不起眼,但煎炒炸燉醬滷蒸燜樣樣精通。那麼,問題來了:豆瓣菜有什麼功效?下面就跟小編學習下豆瓣菜的做法吧。
豆瓣菜有什麼功效
豆瓣菜可為人體提供豐富的維生素、礦物質和纖維素等,且具有良好的藥用價值。人們可根據自身的體質、健康狀態,選擇食用豆瓣菜。那麼,豆瓣菜都具有哪些功效?下面一起來了解下吧。
1、豆瓣菜有“天然清燥救肺湯的美譽。秋天常吃些豆瓣菜,對呼吸系統十分有益。
2、豆瓣菜味甘微苦,性寒,入肺、膀胱,具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效,是治療肺癆的理想食物。
3、豆瓣菜能干擾卵子着牀,阻止妊娠,可作為避孕、通經及流產的輔助食物使用。
4、豆瓣菜有通經的作用,女性在月經前食用一些,就能對痛經、月經過少等症狀起到防治作用。
5、豆瓣菜還可以有效預防“自由基的積累,鍛鍊前2小時食用豆瓣菜可以有效預防劇烈運動帶來的損傷。
豆瓣菜有什麼禁忌
對於食材的禁忌,我們應該先了若指掌;然後才能知所規避,在飽食終日之餘,方能安然無恙,守住健康。那麼,貌似人畜無害的豆瓣菜有什麼禁忌?豆瓣菜的禁忌主要體現在禁忌人羣、食物相剋、食用注意事項三方面。下面具體來了解下。
一、豆瓣菜的禁忌人羣
脾胃虛寒,肺腎虛寒,大便溏泄者及孕婦均不宜食用豆瓣菜。另外,熱性咳嗽者非常適宜食用豆瓣菜,寒性咳嗽者則不然。
二、食物相剋
豆瓣菜與補身藥材同食,會降低滋補作用。
三、食用豆瓣菜的注意事項
1、煮食豆瓣菜時,一定要在滾水的時候放,否則,豆瓣菜會變苦。
2、豆瓣菜要洗淨,因為種植豆瓣菜的地方通常都長有藻類,為確保衞生,一定要洗乾淨才能吃。
豆瓣菜孕婦能吃嗎
孕期飲食應有度,做到有所食,有所不食。但是,這世上並非非黑即白,處於灰色地帶的一些食材,例如豆瓣菜,孕婦可以吃嗎?下面首先來看看網友們的看法吧。
網友一:可以吃。一般情況下懷孕期間除了不能亂服用藥物外,只要不是特殊體質,飲食方面沒有什麼禁忌。豆瓣菜營養豐富全面,含有維生素C、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵等,孕婦可以吃。
網友二:不能吃。豆瓣菜具有通經的作用,並能干擾卵子着牀,阻止妊娠,所以並不適合孕婦食用。加之豆瓣菜性寒,孕婦還是避免食用為宜。
實際上,如果是在懷孕的頭5個月的話,不宜飲用豆瓣菜熬煮的湯,因為豆瓣菜湯偏寒涼。懷孕5、6個月後,胎兒基本上趨於穩定,此時若飲用豆瓣菜湯也無妨。
豆瓣菜的挑選方法
大至天文地理,小至買菜做飯,都是一門門學問。那麼,常見的豆瓣菜怎麼挑?下面即為大家科普豆瓣菜的挑選竅門,煮婦們都看過來吧。
挑選豆瓣菜時,以嫩而粗壯者為上選。如果莖太細太長,表明豆瓣菜已變老,最好不要購買。我們可以通過拗根部判斷豆瓣菜的老幼,易斷的嫩,莖太粗難折的`一般偏老。
根據食用目的的不同,豆瓣菜的挑選規則也會發生變化哦。如果作燉湯用,應該挑選根莖粗的,容易摘洗,燉湯後撈出也更方便。如果作青炒用,應該挑選嫩的,這樣口感才會好。
結語:想必,大家對豆瓣菜也有所瞭解了吧。在挑選豆瓣菜時,以嫩而粗壯者為上選,如果莖太細太長,表明豆瓣菜已變老,最好不要購買。我們可以通過拗根部判斷豆瓣菜的老幼,易斷的嫩,莖太粗難折的一般偏老。這就是如何挑選豆瓣菜。
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