在辦公室喝什麼茶好
不同的茶有不同的作用,長期坐在辦公室的辦公族喝什麼茶好呢?下面小編為大家介紹在辦公室喝什麼茶好,感興趣的朋友們一起來看看吧!
在辦公室喝什麼茶好綠茶
綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C,可以幫助消除體內的自由基,也可以抗輻射和氧化,保護細胞健康,促進細胞的新陳代謝,讓肌膚保持健康狀態,對經常面對電腦的上班族來説是最好的飲品。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用,加入適量的蜂蜜,製成一杯菊花蜂蜜茶,可以讓你恢復好的狀態,對於解鬱有很大的幫助。常飲菊花茶對眼鏡和肝臟都非常有益。
玫瑰花茶
味甘微苦、性温,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。它藥性非常温和,能夠温養人的'心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。常飲玫瑰花茶,還可以起到美容養顏的功效。
金銀花茶
金銀花屬忍冬科藤本植物,用它的花與茶葉加工成金銀花茶,具有清涼解毒、通經活絡、抗炎、涼血止痢等作用。對於辦公室工作人員來説,常飲金銀花可以起到降火解毒的效果。
決明子茶
決明子有清熱、明目、益筋骨的功效,另外還可以有效的治療便祕問題,對於上班族來説是必不可少的飲品。
鐵觀音茶
鐵觀音茶屬於青茶類,富含多種營養成分,含有較高氨基酸、茶多酚和各種維生素及礦物質,具有清心明目,殺菌消炎,美容養顏,延緩衰老,降低膽固醇等各種養生保健的功能。每次在茶杯中放5-10克的鐵觀音茶,用沸水沖泡飲用即可,第一次沖泡的茶水是用來洗茶葉的,不能喝。
辦公族喝茶的好處精神振奮
喝茶是可以讓人振奮的,像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的,而且對於思維能力的提高也是大有好處。
消除疲勞
很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的,可以有效的促進新陳代謝,讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。
預防齲齒
經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的,雖説兒童少喝茶,但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的。
美容和減肥功效
很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的,就是因為喝茶是可以減肥和美容的,當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的,特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。
防暑降温
其實如果我們在喝茶之後,喝是的熱茶,那麼過一會,會讓我們的身體感到清涼的,當然我説的是喝熱茶才好的。
保護造血機能
在茶葉中含有防輻射的物質的,當然我們經常上網的朋友們,最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。
抵禦輻射
國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
睡眠不好喝什麼茶好睡前喝百合棗仁茶
百合可養陰潤肺,清心安神。酸棗仁有寧心安神;養肝;斂汗的功效,主治虛煩不眠;驚悸怔忡;體虛自汗、盜汗等。百合搭配酸棗仁能起到很好的助眠效果,搭配茯苓、枸杞子、小麥和桂圓,能提高助眠效果,還能美容養顏。
睡前喝一杯百合棗仁茶能讓靜心,更快進入睡眠。良好的睡眠質量應是上牀半小時內即能入睡,整夜不醒或醒一次。不夢少夢,睡眠深沉。
一個人睡得好,是生命健康的標誌。反之,若總是睡不好,則是疾病發出了信號,要引起高度重視。因此,市民應認識到睡眠障礙對精神心理健康的重要影響,多關注一些健康心理與良好睡眠的科學知識。
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