適合準媽媽食用的解饞食譜
懷孕期準媽媽愛吃營養豐富的,對胎兒發育有好處的食物,在懷孕期間,也有很多食物既可以幫孕媽媽解讒,又營養豐富,而且還深受胎寶寶喜歡,下面我們就一起來看看,胎寶寶最愛哪些食物吧!
1、杏仁:在平底鍋裏稍微燜一下,香脆且富含蛋白質
2、杏幹:充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麥片:富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
4、麥片製成的'小餅乾:碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量
5、麥片製成的麻花捲:美味,以零食的吃法來增加纖維素
6、半個香蕉捲進全麥麪包:鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食
7、全熟的白煮蛋:隨時可以取得的蛋白質
8、獼猴桃:完美的維生素c來源
9、葡萄及蕃茄:裝着維生素c的小炸彈
10、新鮮的櫻桃:甜甜的禮物,含維生素c
11、藍莓或者藍莓幹:擁有美味維生素C的同時,讓你倍感驚喜
13、甜瓜片配上酸橙:豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺
14、包心菜卷:維生素A和C超級多的食品,是素食主義者的最愛
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”:煮熟冷卻後撒鹽食用,含蛋白質、維生素a、鐵及鈣
16、芹菜棒蘸進酸奶中:用一種可口的方法去品嚐這種長長的深色綠葉
17、蔬菜麪包片:在獲得美味的同時包含了各種蔬果
18、低脂肪南瓜糕點:可口的食物含有維生素及礦物質
19、蔬果包火雞片:脆脆的感覺中富含了低蛋白質
20、粗糧製成的可口蛋卷:加上一條條黑色的糖漿可補充鐵
21、烤土豆灑上純酸奶:土豆皮含有豐富的鐵
22、烤出來的甜土豆片:一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇
23、蘋果片配奶酪片:不僅是吃水果,而且是取得纖維素和鈣的很好途徑
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麪包的四種做法
今天我們來講講做麪包的常用方法吧。做麪包的方法很多,比如直接法(含冷藏法),中種法,湯種法(或燙種法),酵頭法等等,我們來聊聊這些做法的優缺點,以後可以按照自己的需要,時間,口味和喜好來做屬於我們自己的麪包。直接法(Straightdoughs):直接法是麪包製作中最常用的一種...
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我該怎麼做作文(通用9篇)
在日常學習、工作或生活中,大家都寫過作文吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,下面是小編幫大家整理的我該怎麼做作文,希望對大家有所幫助。我該怎麼做作文篇1轉瞬間,我已是七年級的...
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七個月的寶寶食譜合理安排
七個月寶寶食譜到底怎麼安排最合理,目前的説法有很多,因為這時期的寶寶已進入斷奶期,那麼母乳在寶寶飲食中的地位是不是就被動搖了呢?可以適量的減少母乳的餵養時間和次數,但仍未到徹底斷奶的最佳時機。這一階段我們可以將輔食的量加大,逐漸讓寶寶適應,從而為斷奶做...
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好吃的早餐食譜有哪些
一、火腿雞蛋吐司材料:1片吐司、雞蛋、火腿、芝士。製作步驟:1、掏空吐司中心,入鍋,保持中小火。2、在吐司圈內加少許油,打入雞蛋。3、讓雞蛋填滿整個吐司圈,半熟時加火腿和芝士。4、蓋上挖走的麪包片,輕壓塞進麪包圈。5、翻面,煎至兩面金黃,裝盤。二、西葫蘆蝦仁早餐餅...