老年人口腔護理知識
老人牙齒鬆動,口腔比較敏感,應該怎麼進行護理呢?以下是小編整理的老年人口腔護理知識,歡迎參考閲讀!
老年人多方法進行口腔清潔
刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對於老年人來説,僅早晚一次刷牙還不足夠。另外,每次進食後漱口也是不錯的口腔清潔方式。每餐飯後用温水漱口,尤其進食帶甜、帶黏的食品後更要漱口,通過漱口清除遺留在口腔內的食物殘渣和細菌,減低食物殘渣對牙齒的負面影響。千萬別看不起這樣一個小小的步驟,對於口腔健康的幫助非常大。
佩戴活動假牙的老年人,至少每天取出清洗假牙兩次,而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內用清潔液浸泡去漬消毒,預防義齒口炎發生。
他建議,老年人洗牙是非常有必要的,每年到正規醫院洗一次牙,能及時清除菌斑、牙結石、色素等,能很有效地減少牙齦炎、牙周炎的發生。
不妨多做“口腔保健操”
要想達到口腔保健的目的,清潔只是最基本的工作。如果能結合一些口腔保健方式,能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙後,用洗乾淨的拇指和食指順着一定的順序按摩牙齦,每次堅持3-5分鐘,就能很好地促進牙周血液循環,減少牙周疾病的發生。按摩牙齦後,還可以進行2分鐘的叩齒保健,就是上下牙齒輕輕叩擊,先前牙再後牙。這個動作可以刺激牙周組織血循環,增加牙根牢固,同時也有刺激唾液分泌作用。
另外,在有空時還可以進行以下三種口腔保健動作——
◆上提舌尖:將舌尖往後、上方提升,可以刺激唾液腺分泌唾液,加強沖洗口腔作用,而唾液裏的免疫球蛋白和溶菌酶可加強免疫,殺滅病菌。
◆鼓腮:閉口鼓腮吹氣動作,做伸舌左右轉動,主要是鍛鍊面部、口脣肌肉,肌肉的運動能刺激唾液分泌,起到沖刷、自潔口腔作用。同時也可以減少皺紋,增加面部肌肉、皮膚的彈性。
◆吞嚥:吞嚥動作是個口腔協調動作,下頜、舌、脣頰肌肉同時協調運動,早晚進行有意識的吞嚥運動鍛鍊,能防止口腔功能減低,暢通耳咽管作用。建議每次鍛鍊兩分鐘。
口腔檢查千萬別忽視
很多老年人都在出現牙齒鬆動掉落、疼痛難忍,才到醫院就醫,平時如果牙齒沒有疼痛,不會定期到醫院做口腔健康保健檢查。這也是不少人的“通病”。
其實齲齒、牙周病在發病早期階段是沒有任何症狀的.,需要醫生檢查才能找出,如果能及時治療,都能完好地保住牙齒。拖延治療往往是導致老年人缺牙的成因之一。而出現缺牙後,需要做假牙修復,恢復牙齒功能,否則在咀嚼食物、美觀方面會帶來不少問題。假牙使用2-3年後需要維修或更換。
建議老年人在注意自己身體健康和口腔健康的時候,也要依靠飲食來幫助自己重建健康的體魄,並且多吃一些新鮮的水果和蔬菜,也能夠提供我們身體內的各種維生素以及礦物質,那麼在護理牙齒時,不要吃一些有刺激性大的食物。
老年人做好口腔護理很重要,不僅能保護牙齒健康,更能保護身體健康,早晚刷牙不能滿足口腔護理的要求,要多多學習口腔護理知識。
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