怎麼拒絕別人

生活中，拿我來説吧，不會説“不”只會讓自己更加的累，什麼事情都加在自己身上，會把自己壓得無法呼吸，何不對自己好一點，那就和小編學習一下如何拒絕別人吧。

　　步驟

保持簡單的迴應，委婉一點，嘗試用你的身體語言強調不，不需要過分道歉以及內疚。

給自己留一些時間，當遇到別人的請求時，不要急着答應下來，給自己留點考慮的.時間，再做決定，在空閒時考慮考慮，你會更有信心地做出選擇。

考慮一項折中的方案，可以試着找一種平衡，既不勉強自己，也不會讓對方難堪。

不要為自己的拒絕感到內疚，拒絕別人是你的權利，而有時被拒絕對對方來説是很重要的，使他們更有自制力，這是成人社會中不可缺少的。

做回你自己，要明確什麼是你真正想要的，更好地認識自己，找出什麼是你在生活必需的，從心所欲的做出決定，學會大膽的拒絕別人。

　　注意事項

學會説不，不願意就不要輕易答應，現在的社會人老實了，別人不會認為你實在，而會認為你傻，會吃虧的。