夏天如何自制消暑飲料
酷暑夏季,來瓶飲料降降温吧。但是有些人會擔心外面的飲料不衞生、添加防腐劑,怎麼辦?今天小編就教你自己動手製作飲品。
一、糖水桃
準備用料:
桃子三個,冰糖適量,水適量。
製作步驟:
1、桃子去皮切塊放碗中,加半碗水,放入冰糖;
2、將碗放入蒸鍋,用大火燒開,轉中火蒸至桃子軟爛(大約15-20分鐘),晾涼即可食用;喜歡冰涼口感的`,可以在晾涼後放冰箱冷藏,吃時取出。
温馨建議:
1、水不用添加過多,因為桃子本身還會出些水;
2、冰糖最好用小粒的,容易融化;我因為身體不舒服,就沒有把大塊冰糖搞碎,結果煮好以後冰糖沒有完全化開,後來又煮了一會才完全融化了。
3、做糖水的桃子最好選硬一點的。其實其它不喜歡吃的水果也可以用這種方法做來吃。
二、果蔬核桃蜂蜜奶昔
準備材料:
黃瓜1根、香蕉1根、核桃碎適量、原味酸奶200克、蜂蜜1大勺
製作步驟:
1、先把黃瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至涼,然後把黃瓜洗淨切片;香蕉去皮切片。
2、把黃瓜片、香蕉片、核桃放入攪拌杯中,倒入酸奶。
3、再倒入蜂蜜。
4、用攪拌機攪勻即可。
温馨提醒:
如果不喜歡太涼的可以用室温黃瓜和香蕉來攪打,核桃可根據個人口味烤熟攪或者生的攪。
三、紫薯冰激凌
準備材料:
淡奶油400克,紫薯兩個約200克,純牛奶200克,白糖50克,檸檬汁數滴。
製作過程:
1、紫薯蒸熟,去皮,切塊。
2、料理機內放入牛奶、紫薯,擠幾滴檸檬汁打成泥。
3、淡奶油加白糖,打成六七成發。
4、把紫薯泥放入奶油中,攪拌均勻,放冰箱冷凍,每隔半小時攪拌一次,攪拌三到五次即可。
温馨提醒:
天氣熱,冰激凌可是最好的解暑降温佳品了,挖一勺冰激凌,隨着絲絲的滑滑的奶香,從嘴裏爽到全身。
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