三明治怎麼做美味又營養
三明治是一種典型的西方食品,以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料製作而成,吃法簡便,廣泛流行於西方各國。三明治口感鮮美,營養豐富。更多相關信息請關注相關欄目!
做法一
材料
白吐司8片,美生菜2片,美奶滋適量,巧達起士片4片,火腿片4片
做法
1.白吐司去邊;美生菜洗淨並瀝乾水份,備用。
2.依序將作法1吐司塗上少許美奶滋後,再排上2片巧達起士片,排上2片火腿片、作法1的美生菜,最後再蓋上吐司,以叉子固定。
3.再將作法2固定好的三明治,以對角的方式切開成三角形即完成。
做法二
材料
白煮蛋1個,火腿腸1根,黃瓜1根,沙拉醬適量,白土司3片
做法
1、把火腿腸切丁(因為我做的是一個人的份量,所以火腿腸只切了一半)。
2、黃瓜切丁(我也只切了三分之一的黃瓜)。
3、白煮蛋切丁。
4、把火腿丁、黃瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。
5、放入沙拉醬(我放了3大勺,具體放多少根據個人喜好來),拌勻。
6、拿出一片的白土司,放上拌好的沙拉。
7、再放一片白土司,放上拌好的'沙拉。
8、再後再在上面放一片土司,就做好了,再用刀在對角線處切開,成兩個三角形。白土司注意切邊,影響美觀。
火腿奶酪三明治
主料:法棍麪包,不光外形粗獷豪放,吃起來也很有質感,與蔬菜配合相得益彰。
配料:火腿片、生菜、西紅柿、奶酪片。
做法
1.準備新鮮的生菜,生菜洗淨,西紅柿洗淨切片。麪包橫切兩半。
2.在麪包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。
特點:原料簡單,製作時間很短,富於營養。
小香腸棍子三明治
原料:法式長棍麪包,香腸兩根,5-6片油炸洋葱圈,甜椒片適量,濃番茄汁。
做法
1.用三分之一的長棍麪包或一隻手工做的普通麪包, 將其切開。
2.在底部放一些番茄濃汁,隨後放小香腸、油炸洋葱圈、甜椒片。
3.再澆上一層番 茄濃汁。蓋上上層面包即可食用。
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