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![武術散手防拳反擊法]( "武術散手防拳反擊法")
武術散手防拳反擊法
防拳反擊擒敵是指在抓捕過程中，敵用拳法向我攻擊、反抗時，我根據各種拳法的特點、路線，運用簡單實用的防守反擊與擒拿招法將敵制服的技術。下面由小編為大家介紹武術散手防拳反擊法，望對大家有所幫助。動作一：拍擊圈臂開始...
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![太極拳手法攻防要義]( "太極拳手法攻防要義")
太極拳手法攻防要義
太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，羣眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。下面來看看太極拳手法攻防要義介紹吧。太極拳不僅僅有健身作用，健身只是其功能的一個方面，太極拳乃是健武一體、攻防兼備的武術...
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![跆拳道的防守技術]( "跆拳道的防守技術")
跆拳道的防守技術
在跆拳道技術體系中，防守技術是不可缺少的內容，從得分和不失分的角度來看，它與進攻技術同樣重要。在比賽中，如得分多，而失分更多，則還是輸;如果在得分的同時又能很好的防守對方的進攻並能抓住機會反擊，獲勝的把握就更大一些，...
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![拳擊防守反擊技術教學]( "拳擊防守反擊技術教學")
拳擊防守反擊技術教學
拳擊運動源遠流長，它起源於人類產生之初。為了生存和競爭，人類發明了它。最初，它是保護人們生命財產的一種手段。下面由小編為大家分享拳擊防守反擊技術教學，歡迎大家觀看學習。拳擊防守反擊組合技術一：拍擋防前手直拳+前...
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![女子跆拳道防身術技能]( "女子跆拳道防身術技能")
女子跆拳道防身術技能
女子防身術的教學內容主要是提供一些女子防身術的基本姿勢、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。那麼，下面是小編為大家整理的女子跆拳道防身術技能，歡迎大家閲讀瀏覽。(一)女子防身術動作方法1.自衞搏擊的基本姿勢側身是女...
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![老人練太極拳可防摔跌]( "老人練太極拳可防摔跌")
老人練太極拳可防摔跌
老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跌，輕者傷筋傷骨，重者卧牀不起。如何防摔跌，太極拳是較為理想的運動項目。姿勢中正保持平衡楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀宜中正而不倚，脊樑與尾閭宜垂直而不偏。”古書有傳...
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![跆拳攻防訓練方法]( "跆拳攻防訓練方法")
跆拳攻防訓練方法
攻防訓練是跆拳道進行實戰練習中的一個重要步驟，下面和小編一起來詳細瞭解一下攻防訓練技巧有哪些?1.雙方成預備實戰姿勢(可由近到遠)。聽到教練員哨聲的口令後，進攻者專門練習進攻，防者專門練習防反。根據兩人技術特點，...
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![拳擊的攻防技巧]( "拳擊的攻防技巧")
拳擊的攻防技巧
拳擊運動的技術包括攻擊、躲閃、上下移動、扭鬥技術和善於反擊。今天小編給大家講講拳擊的攻防技巧，希望對大家有幫助。訓練技巧:保持冷靜，儘量用較輕的力量擊打沙包，這樣你會有力氣多打幾輪。保持你的站架，出拳要犀利。...
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![教你拳擊阻擋防守的方法]( "教你拳擊阻擋防守的方法")
教你拳擊阻擋防守的方法
大家在學習拳擊時，不但需要掌握進攻的技巧，還需要學會防守，本文就給大家分享了關於拳擊阻擋防守方法。(1)對方用左、右直拳擊下頜時，右手張開拳套在下頜處阻擋對方的.直拳(2)左肘阻擋左(右)直拳擊腹。雙方由實戰預備姿勢...
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![教你拳擊閃躲防守方法]( "教你拳擊閃躲防守方法")
教你拳擊閃躲防守方法
大家在學習拳擊時，需要掌握很多關於拳擊的技巧，本文就給學習拳擊的同學分享了關於拳擊閃躲防守方法。閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線。在實戰中，閃躲被認為是一種最實用的防守方法，因為防守者可以空出兩手以便進...
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![太極拳手法攻防有什麼技巧]( "太極拳手法攻防有什麼技巧")
太極拳手法攻防有什麼技巧
太極拳不僅僅有健身作用，健身只是其功能的一個方面，太極拳乃是健武一體、攻防兼備的武術,每個手法都有其攻防的含義。熟悉各種攻防技巧，運用太極八法，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠等進行實戰演習，達到借力打人，四兩撥千...
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![太極拳的排毒防病功效]( "太極拳的排毒防病功效")
太極拳的排毒防病功效
導語：太極拳的養生功效是非常多的，生活中我們應該多多練習太極拳，下面就由小編為大家介紹一下太極拳的排毒防病功效，大家一起去了解一下吧！一、增加內啡肽的分泌量時常練習太極拳能有效增加啡肽的分泌量，對我們的身體保健是...
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![少年預防跆拳道損傷原理]( "少年預防跆拳道損傷原理")
少年預防跆拳道損傷原理
導語：跆拳道是一項比較容易受傷的運動，在練習是不在意就能運動損傷，下面就由小編為大家介紹一下少年預防跆拳道損傷原理，大家一起去了解一下吧！一.跆拳道運動員常見損傷部位及分析1.踝關節損傷據調查，跆拳道運動員的踝關節...
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![拳擊比賽中如何進行防守]( "拳擊比賽中如何進行防守")
拳擊比賽中如何進行防守
拳擊比賽中最主要的技術就是攻擊和防守，那麼拳擊比賽中如何進行防守呢?今天小編總結了一些拳擊比賽常見防守方法以及防守技巧，僅供大家參考。拳擊比賽常見防守方法1、下潛通過膝關節彎曲躲開對手對頭部的擊打。保持收緊...
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![詠春拳的攻防技巧]( "詠春拳的攻防技巧")
詠春拳的攻防技巧
詠春拳的創立人一塵庵主是集少林內外家功夫於一身的武學大師，他創出了風格獨特，招式多變，套路簡單，力量運用靈活而有彈性，具有很強實戰性的詠春拳。那麼詠春拳的攻防技巧有哪些。以下僅供參考！具體攻防技巧如下：身法_橋、腰...
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![太極拳的健身作用-練太極拳如何預防傷害]( "太極拳的健身作用-練太極拳如何預防傷害")
太極拳的健身作用-練太極拳如何預防傷害
太極拳，其健身價值是在用太極拳練習技擊過程中被發現的。那麼太極拳的健身作用有哪些呢?下面小編為大家整理了的太極拳的健身作用，歡迎大家閲讀參考!太極拳的健身作用有哪些一、練習太極拳對心臟、血管系統及呼吸系統的...
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![跆拳道拳法之衝拳]( "跆拳道拳法之衝拳")
跆拳道拳法之衝拳
1.左衝拳[動作方法]實戰姿勢站立(圖2-19①);右腳蹬地，左腳以前腳掌為軸，腳跟外旋，重心移至左腳，轉腰，上體催動左臂將左拳從胸前向前旋臂直線衝出;衝拳的同時右臂做下格動作(圖2-19②);接觸目標的.瞬間拳心向下，目視前方，動作...
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![散打直拳怎樣防守]( "散打直拳怎樣防守")
散打直拳怎樣防守
防守，不是防而避之。大家知道散打直拳怎樣防守呢?下面一起來看看!散打直拳怎樣防守1、挑防。防守的基本方法:預備姿勢戰立,左(右)手屈前臂向斜後挑至左(右)耳側,拳心向裏,力達前臂。主要防護拳法和橫擺性腿法對頭部的...
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![大成拳重拳]( "大成拳重拳")
大成拳重拳
重拳穿透力，首先要掌握規範的拳法技術，每種拳法要領不同，但是基本原理一致，都是力由根發，腰為樞紐，達於背;再由肩催肘，肘催手，力達拳鋒!在動作時，這是一個連貫統一的動作，一瞬間完成。下面本文將會介紹這方面的相關技巧，希望大家...
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![螳螂拳防身自衞6招]( "螳螂拳防身自衞6招")
螳螂拳防身自衞6招
螳螂拳派別雖多，但均強調象形取意，並重在取意，剛柔並重，強剛極柔，處處帶有彈性，長短兼備，上下交替，內外相接，處處保持態勢，從而具有招勢連貫、氣勢逼人、快速突然、變化莫測之特點，歷來有移動靠腿腳，力蓄在襠腰，擋風阻雨兩臂搖之説...
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![跆拳道的防守反擊技術]( "跆拳道的防守反擊技術")
跆拳道的防守反擊技術
跆拳道已經在我國流行起來，關於它的招數也是數不盡數啊!什麼橫踢、下劈、旋風踢等等技術，都是相當精彩，那麼下面小編就説説關於跆拳道的防守反擊技術吧!組合訓練跆拳通實戰的防守反擊技法，既是阻止對方連續進攻的有效手段...
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![最新拳擊防守基本法]( "最新拳擊防守基本法")
最新拳擊防守基本法
根據對手來拳擊打的路線不同可採用掌、肘、臂和肩阻止對方來拳。用阻擋防守法可有效地防守對手在中距離、近距離和遠距離的各種拳法。下面是小編為大家分享最新拳擊防守基本法，歡迎大家閲讀瀏覽。1.阻擋防守根據對手來...
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![最新防身自衞螳螂拳教程]( "最新防身自衞螳螂拳教程")
最新防身自衞螳螂拳教程
移動靠腿腳，力蓄在襠腰，擋風阻雨兩臂搖。下面是小編為大家分享整理的最新防身自衞螳螂拳教程，歡迎大家點擊查看。一、金絲纏腕懷中柔甲乙均以右勢格鬥勢站立，乙右拳擊甲胸部，甲右手手心向下，虎口朝前，乘勢前撐乙來手，乙抓住甲...
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![跆拳道女子防身術]( "跆拳道女子防身術")
跆拳道女子防身術
女生在很多時候都屬於力量上的弱者，所以掌握一些基本的自救防身術很關鍵，下面小編為大家講述一些跆拳道的女子防身術，希望對你有所幫助。防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以制服對方，保護自己為目的的專門技...
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![跆拳道實戰攻防訓練方法]( "跆拳道實戰攻防訓練方法")
跆拳道實戰攻防訓練方法
攻防訓練是跆拳道進行實戰練習中的一個重要步驟，目的在於鍛鍊並提高攻擊者運用所學技術動作積極主動、機智靈活的攻擊能力;鍛鍊防反者不失時機，快速地進行防守和反擊。下面YJBYS小編為大家帶來跆拳道實戰攻防訓練的方法...
