太極拳的排毒防病功效

導語：太極拳的養生功效是非常多的，生活中我們應該多多練習太極拳，下面就由小編為大家介紹一下太極拳的排毒防病功效，大家一起去了解一下吧！

一、增加內啡肽的分泌量

時常練習太極拳能有效增加啡肽的分泌量，對我們的身體保健是非常有幫助的，所以我們生活中要多練習太極拳。

當人們在健身房進行劇烈的鍛鍊或是在太陽下快步走，就會出汗。鍛鍊會增加內啡肽的分泌量，它在體力活動過程中被自然釋放出來，讓人感覺良好。

二、排出體內毒素

出汗能把體內的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來。汗液其實是身體排毒的導管。

三、降低人們患腎結石的風險

練習太極拳還能降低人們患腎結石的風險，我們都應該知道腎結石的危害是非常嚴重的，所以為了自己的健康，適當練習太極拳是很好的'選擇。

出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。

這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結石的來源。並非巧合，出汗較多的人會喝更多的水，這也是預防腎結石的一種方法。

四、預防感冒和其他疾病

出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。