小朋友游泳需要注意什麼

游泳是一項非常有益身心健康的健身活動。很多兒童都喜歡游泳，但是兒童在游泳的時候需要注意的問題是很多的，如今越來越多的家長也帶來孩子學游泳了，那麼小孩游泳要注意什麼?下面小編為您介紹。

一、小孩游泳要注意什麼

酷暑難耐,無論大人、小孩,都恨不得每天泡在泳池裏,好好讓自己清涼一夏。許多父母會選擇在暑假讓孩子上游泳課,然而,在正式開始游泳前,家長們必須事前做好功課,瞭解游泳安全必備的常識,才能讓孩子玩的安全又盡興。

1、防孩子身體緊張抽筋

為防止緊張抽筋,下水前的準備活動應當充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時,不要下水游泳。游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動,慢慢入水,以適應水温,同時刻意控制自己的呼吸。

在水裏時間太長容易出現抽筋,家長千萬不要慌亂,立即讓孩子停止遊動,仰面浮在水面上。比方:腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先讓孩子吸足一口氣,仰卧在水面,用手扳住足指,並使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然後用力張開,如此反覆,即可解脱;腳背、腿的正面抽筋,把腿、踝、指伸成直線,小腿、大腿背面抽筋,伸直腳,蹺起腳趾,必要時將腳掌扳近身體。下肢突然疼痛,這是由於下水前暖身運動做得不夠或是長時間浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉過於緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時,應鎮靜下來不要慌張,最好立即讓孩子上岸,如果無法上岸,熱敷抽筋的部位,並輕輕地加以按摩。

2、防孩子噁心嘔吐

如果鼻子嗆進髒水,應讓孩子趕快上岸後,用手指壓中脘、內關穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。

3、防孩子頭腹眼痛

游泳時,如孩子出現胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸。腹部疼痛時,應讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體温暖。

頭暈腦漲主要原因是游泳時間過長,血液聚集於下肢,腦缺血,機體能量消耗較大,導致身體過度疲勞。出現這種情況,應立即讓孩子上岸休息,全身保温,並適當喝些淡糖鹽水。

眼睛癢痛可能是由於水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼,臨睡前最好再做一下熱敷。

4、防孩子耳痛耳鳴

耳朵裏灌水或鼻子嗆水,排水方法有:將頭歪向耳朵進水的一側,用力拉住耳垂,用同側腿進行單足跳;手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然後迅速將手挪開,水即會被吸出;用消毒棉籤送入耳道內將水吸出。

5、防孩子在不利環境水中游泳

對於游泳不利的環境很多,如:飯後不宜游泳,有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳,感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;雷雨天氣不宜游泳,温度太低、水太涼不宜游泳;游泳時禁止與同伴過分開玩笑,不要隨意下水,特別是野外,不明水域不要游泳、跳水,水淺、人多不可跳水。

上述文章提到了孩子游泳的注意事項，游泳是非常有利孩子健康的運動，但是家長們不要忘了做好游泳的防範措施。那麼接下來小編為您介紹孩子游泳的.好處。快來學習吧。

二、孩子學游泳的三大好處

1、建立親子關係

游泳是肢體運動,所以孩子能夠游泳是代表身體及肢體發育良好。另外,在孩子游泳的過程中,他是會跟父母及教練進行溝通的,開心時是笑臉,不舒服可能會皺眉等。游泳不只是運動,還可以藉此建立良好親子關係,當父母在旁陪伴時,孩子也會覺得心理上有支持。

2、提高學習能力

當孩子在安全的環境中游泳時,孩子的表現自然會好,而游泳的基本技巧可等到孩子6個月大時再學。當孩子瞭解箇中技巧、努力學習,最後完成動作,即可達到求知能力的提升。

3、改善身體問題

氣喘兒最好的運動就是游泳,因為游泳時必須規律地呼吸,呼氣、吐氣、呼氣、吐氣,或許能有效控制氣喘病情。

三、小孩游泳的技巧

1、練習平衡

平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以説是人人都可以做到,又可以説非常難做到。遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區,最好在旁邊有人看着的情況下把自己平着浮在水面上。一旦出現恐慌,還可以抓週邊的東西穩定一下。

2、練習換氣

帶上泳帽,帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張,出現腳滑什麼的,人更加緊張。有一個眼鏡看的見,心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進,有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏,一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

3、練習手腳動作

如果是練習蛙泳,可以像視頻裏那樣先在岸上把基本功練好。到了水裏才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動,就可以下淺水區練習練習。總之,最終還是要把在水面上的平衡,換氣以及手腳動作協調配合,完成游泳的動作。

結語：兒童游泳需要注意的事項非常的多，要到專業的游泳池去游泳，游泳前做好一系列的準備工作，包括塗上防曬霜等等。還要在游泳後及時的清理耳朵內的積水，及時的清除身上的消毒劑，及時加衣，這樣才能讓自己的孩子游泳一次美好的游泳旅程。