跆拳道的旋風飛腿訓練

隨着“跆拳道”名詞的深入人心，城市也隨處可見的孩子穿着跆拳道道服去上培訓班，你是不是覺得那穿起來特別的精神呢?那麼，什麼是跆拳道的旋風飛腿?還有易犯得錯誤是什麼?下面就跟隨小編一起來看看吧!

　　什麼是跆拳道?

跆拳道是一門韓國格鬥術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源於韓語的“跆”(指用腳踢打的意思)，“拳”(指用拳擊打)，“道”(指格鬥的.藝術和一種原理)。

　　旋風踢

旋風踢兩人從閉勢市長姿勢開始，功方左角向右腳右側前方跨一步，左腳內扣落地，身體向右旋轉180度;左腳落地的同時右腿隨身體繼續右轉向右後擺起，此時身體以轉動360度，左腳等地起跳，順勢在空中用左橫踢擊打對方腹部後頭部，右腳落地支撐。

　　動作要領：

1.功放上步轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。

2.右腳隨身體又轉向後右側擺起時不要太高，以帶動身體旋轉起跳為宜。

3.左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。

4.左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。

　　易犯錯誤：

1.左腳上步內扣落地角度過大，使後面的動作改變方向。

2.上步，轉體，擺腿，起跳動作不連貫動作幅度過大。

3.左腿橫踢沒有利用轉提輕跳的順勢力量 打擊力度不夠大。