跆拳道腿法之後旋踢動作要領

在跆拳道中，後旋踢是一個很酷的動作，下面小編為大家整理了跆拳道腿法之後旋踢動作要領，希望能幫到大家！

　後旋踢動作規格：

1.實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度；

2.右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；

3.右腳落至右後成實戰姿勢。

　後旋踢動作要領：

1.轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；

2.擊打點應在正前方，呈水平弧線;屈膝起退的旋轉速度要快；

3.重心在原地旋轉360度。後旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。

　後旋踢易犯錯誤：

1.轉身、踢腿中有停頓，二次發力；

2.起腿太早，最高點，不在正前方；

3.上身往前、往側、往下，推動平衡。

在跆拳道實戰中使用後旋踢，距離感很重要，否則將是白費力氣。在平時的`練習當中，要養成一種準確判斷距離的習慣，從而增強後旋踢在實戰中的實效性。