關於跆拳道品勢

品勢在跆拳道中是非常重要的，品勢是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格鬥，當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢套路可由20~30個技術動作組成。

　太極一章

具有八卦中的「乾」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。

一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)

二、 ↑ 弓箭步下防，正拳

三、 → 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)

四、 ↑ 弓箭步下防，正拳

五、 ← 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)

六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。

太極二章

具有八卦中的「兑」之意。為內剛外柔，因此表現時應注意外在柔的表現和內在強烈的攻擊力度。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。

一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)

二、↑ 前行步外腕內防二次

三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)

四、↑ 前行步頭防二次

五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)

六、↓ 前行步下防，前踢，正拳

七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。

　太極三章

“離”是象徵着火，八卦中的「離」之意。具有光和熱的含意。因此太極三章的形態，含有充滿活力的動作，主要由下段、前踢、正功及手刀等技術動作所構成。離則具有熱而明亮如火之意。因此，太極三章招式的動作，充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。本章招式乃用來培養重心移動的基礎。同時，由於其手腳及體動作是依次交叉性施展，所以亦可用來培養由防禦轉為攻擊時的敏捷性。

一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)

二、↑ 前行步手刀內砍二次

三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)

四、↑ 前行步外腕內防二次

五、→ 右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)

六、↓ 前行步下防，正拳(重複一次)

七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重複一次)

　太極四章

具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣，威風凜凜，令人望而生畏之意。

本章招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進入中段外接招、側踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由於動作較難，演練時應多加註意。側踢技法亦然，應切要把重心保持在動作線上，同時要注意避免因用力過猛而滑倒。

一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)

二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，

三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)

四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳

五、→ 轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)

六、↓ 轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。(重複一次)

　　太極五章

“巽”為木為風，而風可分為微風強風，微風代表靜，強風象徵威勢，而太極五章所反映的就是這種型態，因此它的演武線必須循着單調的路線平穩的`進行，而下半段才演變為強烈。太極五章之招式即具有這種含義，演武的進行雖然顯得單調而肅靜，但及至後半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。

一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)

二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重複一次)，弓箭步逆拳

三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)

四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防

五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)

六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。

　太極六章

“坎”具有八卦中的「坎」之意，代表水般的柔軟。因此太極六章必須用柔軟舒緩的動作去表現型態。它包括上手刀，扭轉身體的動作，及其迴轉踢等技術。坎，則柔軟如水。因此，太極六章是種以柔軟的動作演練的招式。

一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)

二、↑ 右手虎口掛拿，右腳掌旋踢

三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)

四、↑ 平行準備姿勢

五、↑ 左手虎口掛拿，左腳掌旋踢

六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)

七、↑ (左腳不動，退右腳)三七步雙手刀胸前防禦二次

八、↑ (左腳不動，退右腳)弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次)

　太極七章

“艮”具有八卦中的「艮」之意，象徵着山，山又具有厚重之意，因此這種心態要求以厚重的力量控制每一勢動作的節度，這在演練時很重要。本招式在技術上，穿插有各種不同的技法，較之前面的招式，難度較高。