跆拳道的品勢是什麼
導語:品勢在跆拳道中是非常重要的,但很多跆拳道愛好者在練習品勢的過程中不知道品勢是什麼?下面就讓小編為大家介紹一下吧!歡迎閲讀!
品勢品勢又稱“型”。所謂“型”,就相當於我國武術界所説的套路,即將一定數量的動作編排串連,形成一套具有一定特點和難度的統一模式套路。跆拳道套路同稱為品勢。這樣演練起來,即能融會貫通,腿、腳、身、臂俱練,又能互相結合,互相配合。
跆拳道品勢
是指練習者以技擊為主要內容,通過攻守進退的動作編排,達到強身健體、鍛鍊意志目的的一種練習方式。
跆拳道中的各種品勢已知的約有十一型25套,每一套又都有其規定的動作數量和演武路線,是相當規範的。
初學者品勢
簡介
(1~8章)是初學者應掌握的基本品勢。
八卦源於中國《周易》,距今已有2000多年的歷史,根據戰國時代人們對《易》象的整理與介紹,解釋“八卦之象”
跆拳道的品勢有許多種,基本品勢有太極、高麗、金剛等。通過品勢的練習,可以使身體各部位得到較為全面的訓練,並有效地增進體質。
“八卦之象”是反映天地所代表的宇宙整體。分別為“天、地、雷、風、水、火、山、澤”。天為陽性,表現形態為剛;地為陰性,表現形態為柔,這種相反相成,對立統一推動了事物的發展,從而產生萬物。
跆拳道的太極形態就正是以宇宙哲學觀為其根本原理,運用太極陰陽學説而組合成的動作套路,因此它演練時的路線,也是循着陰陽八卦線的.規律進行,所以無論攻擊或防守,前進與後退,還是急速與緩慢,剛健與柔韌的變化,都是活用了太極宇宙觀的基本原理。
太極以“王”字為基本路線
章節
太極一章
“乾”是寓示着宇宙萬物根源的開始,同時又有剛陽之意。因此太極一章就是形成跆拳道的根本。
太極二章
兑在八卦中“為澤,為少女”,因此有內剛外柔之意,故而太極二章的形態,表面雖然柔和,但實際卻是剛強的攻擊,以攻擊下段、中段及前踢、防上段等動作交互使用。
太極三章
“離”是象徵着火,具有光和熱的含意。因此太極三章的形態,含有充滿活力的動作,主要由下段、前踢、正功及手刀等技術動作所構成。
太極四章
“震”的意思是具有警惕性、虔誠態度和權威性。這種型態套路中包括了按手刀、攻手刀、貫手、中段外防、側踢種種技術。
太極五章
“巽”為木為風,而風可分為微風強風,微風代表靜,強風象徵威勢,而太極五章所反映的就是這種型態,因此它的演武線必須循着單調的路線平穩的進行,而下半段才演變為強烈。
太極六章
“坎”代表水般的柔軟。因此太極六章必須用柔軟舒緩的動作去表現型態。它包括上手刀,扭轉身體的動作,及其迴轉踢等技術。
太極七章
“艮”象徵着山,山又具有厚重之意,因此這種心態要求以厚重的力量控制每一勢動作的節度,這在演練時很重要。
太極八章
“坤”帶表着大地,大地又是萬物生長之根源。太極八章作為無端者的最後過程,同時又是有端者的最初階段。能升為有端者即表示技術上達到一定水平。
入段者品勢
高麗
象徵如鬥士般驍勇,以自然體,前屈立勢、騎馬、交叉立,高前屈立、並步站立為主,配拳、手刀、貫手中段、下段、和肘、膝,腳法攻防組成。
30個動作
金剛
象徵剛烈樸實,但又變化莫測。以屈立勢、騎馬勢、鶴足立勢等加上推掌、貫拳、擊肘、雙手防等動作組合而成。
27個動作
太白
據説是由太陽運行規律變化而來的套路,由屈立勢、貓足立、鶴足立加上手刀金剛防、雙手下側防、螳螂單刀防、金剛胴體防、防手刀、正拳、截拳、抄拳、和各種腳法組成,要求敏捷靈巧。
27個動作
平原
象徵和平及廣闊,以自然體、屈立勢、貓足立、鶴足立,加上彈拳,反拳、手刀下防、側防、防手刀、山形防、金剛防、擊肘、和另外一些腳法組成。要求緩慢而柔和。
25個動作
十進
象徵無限。屈立勢、騎馬勢、自然體、交叉立、貓足立加正拳、截拳、彈拳、貫手、擊肘、輔手風腕防、手刀胸前解脱、十字防、防手刀及其它腳法組合成,要求身心都要有一種無限的境界。
31個動作
地跆
象徵着大地,以屈立勢、騎馬勢、鶴足立等,加正拳、鐵錘、防手刀等等動作組合成,動作要求:力量集中在上肢的防禦。
28個動作
天拳
象徵着天的奧妙,以屈立勢、騎馬勢、貓足立、加正拳、標掌、推掌、防手刀、等等動作組合成。動作要求:勁力之緩、敏捷之靈。
27個動作
漢水
象徵水,由並步站立、屈立勢、騎馬勢、鶴足立、交叉立和其它一些腳法組合而成。動作要求:要有水的滴水穿石和滴水成河的感覺,剛柔相濟。
27個動作
一如
並步站立勢、屈立勢、扣腿獨立等動作配合正拳、貫手、防手刀、金剛防、十字防、交叉防及其它的腿法組合成。動作要求:要做到“形隨心動”的最高境界。
23個動作
在練習品勢的過程中不要忘記:禮儀 廉恥 忍耐 克己 百折不屈 、 以禮始 以禮終 跆拳道的重要內涵。
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