跆拳道的五種實戰技巧

跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。那麼你知跆拳道的實戰技巧有哪些嗎? 下面來一起看看吧!

　　一、手

①、拳

攻擊對方面部、胸部、腹部和防守。四指併攏，回屈握緊，將拇指內屈貼緊食指和中指的第二關節處，拳面要平。

拳面：即握緊的拳的.峯面。利用拳峯直接攻擊對方，力點是拳的峯面。

拳背：握緊拳的背部，中指和食指的掌指關節突出部分。用於抖腕上挑和伸肘向外側擺動擊打。

錘拳：拳握緊後，小手指以下腕關節以上的小漁際外側。用錘拳從上向下直接錘擊最有效。

平拳：手指第二指關節彎曲，四指尖貼緊手掌，拇指扣於虎口處。實戰時可用平拳衝擊對方的上脣，眼睛，和頸部，動作短促有力。

指節拳：拳握緊後將食指第二指關節特別突出形成中指節拳。實戰中用指節拳攻擊對方上脣，眼睛，太陽穴，兩肋，腹腔神經叢效果極佳。

②、掌

四指併攏伸直，拇指屈曲貼緊食指，小指的外側沿形成手刀，拇指的內側形成背刀。手刀和背刀在實戰中用於砍擊或截擊。

掌根：亦稱熊掌。將四指併攏，從第二指關節處全部屈曲扣緊，拇指扣緊虎口處。實戰時用掌根擊打對方的頭面部，下頦和鎖骨。

底掌：亦稱弧形掌。四指併攏，指關節微屈，拇指外展微屈，掌成弧形。可用掌根底部攻擊，也可用拇指和食指之間掐擊頸部。

③、指

貫手：手形和手刀相似，中指和食指微屈，基本保持四指尖平齊，大拇指向掌內貼緊。實戰時用來戳擊對方的主要器官。

二指貫手：伸展食指和中指呈V型，拇指壓緊無名指第二指關節處，小指內扣。主要用來插擊對方的眼睛。

　　二、臂

①、部

是指腕關節的四周部位。即用腕關節的內，外，上，下四個部位進行格擋防守。

②、肘部

是指大，小臂之間的骨連結---肘關節部分。由於肘關節距身體中心近，運動靈活，屬較大肌羣工作關節，因而肘的進攻威力極大，亦可用於格擋防守。