跆拳道競技比賽的規則

跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。下面是關於跆拳道競技的規則以及競技比賽視頻，望大家能夠喜歡。

　　奧運項目

　　男子

跆拳道男子58公斤以下級

跆拳道男子68公斤級

跆拳道男子80公斤級

跆拳道男子80公斤以上級

　　女子

跆拳道女子49公斤以下級

跆拳道女子57公斤級

跆拳道女子67公斤級

跆拳道女子67公斤以上級

　　ITF比賽規則

比賽項目：個人套路、個人對打、個人特技、個人威力;團體套路、團體對打、團體護身術。

比賽種類：國際比賽和國內比賽。包括世界錦標賽、洲際錦標賽、職業比賽、世界武道大會、區域邀請賽、國內錦標賽、邀請賽、公開賽等。

對打比賽時間：每場比賽2回合，每回合2分鐘，中間休息1分鐘。

對打比賽方法：以自由對打為主。

對打比賽規則：允許使用拳腳進攻對手的正面和側面有效得分部位。

對打比賽得分：五分制

1分：拳法擊中身體或頭部，腿法擊中身體

2分：騰空拳法擊中頭部，腿法擊中頭部，騰空腿法擊中身體，180°轉身腿法擊中身體(轉身側踢等)

3分：騰空腿法擊中頭部，騰空180°轉身腿法擊中身體(跳轉身側踢)，180°轉身腿法擊中頭部(反掄踢、轉身掛踢等)

4分：騰空180°轉身腿法擊中頭部(跳反掄踢等)，騰空360°轉身腿法擊中身體(旋風踢)

5分：騰空360°轉身腿法擊中頭部(旋風踢，360°跳反掄等)

對打比賽中允許使用的攻擊動作：手：直拳、手刀、內手刀、拳背、拳側。腳：中段和上段所有腿法，腳踝以下部位踢中有效。

套路比賽內容：從天地到統一，按不同級別段位

　　套路比賽評分標準：

個人比賽：技術滿意度、力量、節奏、平衡、呼吸調節。

團體比賽：團體合作設計編排、技術滿意度、力量、平衡、節奏、呼吸調節。

1、預約對打：即三步，二步，一步對打

2、半自由對打：即點到為止的'對打訓練

3、自由對打：即按照對打競技規則進行的全接觸對打(比賽方式)

4、示範對打：即通過由慢到快的動作來示範真實格鬥中的技術運用。

5、預約自由對打：即事先雙方好約定運用何種技術進攻防守的自由對打。

6、腳技對打：即不用雙拳，只用腳來互相進攻的對打，和WTF的比賽對打一樣。

ITF跆拳道拳法：在競技比賽中只允許使用直線拳法。常用的有：直拳，背拳(利用拳背有效攻擊對方)，跳拳

ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，掄踢，下壓，側踢，掛踢。180°轉身腿法有：反掄踢，轉身側踢，轉身下壓，轉身掛踢。360°騰空轉身腿法有：360騰空掄踢，360跳反掄