提高跆拳道擊頭技術的相關因素

跆拳道競賽規則中對於得分部位“頭部”的定義是指“鎖骨以上的頭頸部位(包括頸部、雙耳、後腦的整個頭部位置)”，可攻擊頭部的腿法界定為前踢、橫踢等，那麼提高跆拳道擊頭技術的相關因素有哪些呢?

　　1.身體素質因素

因擊頭技術擊打的部位較高，故選手須具備一定的柔韌性的協調性。比賽數據表明，女子的柔韌性高於男子，擊頭技術使用橫踢和下劈最多，而男子的身體素質和協調性高於女子，使用旋轉腿法擊頭率高於女子選手。由此看來，柔韌性、協調性和身體素質是擊頭技術的基礎，日常訓練中應多加重視。

　　2.技術的全面性

在最新的競技規則中，轉身技術擊頭的得分已高達4分，説明比賽的發展趨勢已傾向於高位、高難度技術。為順應比賽規則的變化，就必須加強高分高難度動作的應用。因此，在日常訓練中，在加強自身素質的同時還要增加擊頭技術的全面性訓練，加強在比賽中的技術變化能力。

　　3.技術的精準性

某省隊的`統計數據顯示，男子擊頭技術的得分率約為38%，女子約為48%，説明男子在擊頭技術方面的針對性運用不高。雖然男子選手的技術較女子全面，但其使用的時機和精確度不夠，這樣就造成了得分率偏低。

頭部與身體比較，目標更小，攻擊的準確率就應該更高，因此在日常訓練中就應該充分加強技術的準確性練習，不能讓自己的技術太過隨意。

　　4.擊頭技術總結

擊頭技術的運用是一個連貫的過程，從前期的組織、判斷，再到技術的運用，最後準確有力地擊打目標，才能成功得分。故只有從以上三點來加強自身的訓練，方能在實戰競技立於不敗之地。

　　5.擊頭技術數據分析

根據數據分析發現，在競技中橫踢擊頭技術的使用率最高，往後依次為後旋、下劈、後踢、雙飛、旋風踢(360)及其他腿法，從得分率來看也基本是這個順序。

而從選手性別上來看，男子擊頭技術的應用次數明顯高於女子選手，但技術的應用稍顯隨意，而女子選手的擊頭技術主要是靠橫踢、下劈和後旋踢，技術比較單一，但技術的運用比較謹慎、細緻， 因此得分率反而高於男性選手。