排球如何接好對手的扣球

比賽過程當中，如何接好對手的扣球?這是一個很棘手的問題，這個涉及到強大的判斷意識，平均一個時速/80km的扣球，從網的高度到達地面， 不到一秒的.時間給你判斷落點!

面對對手的重扣，我們只能通過平時的訓練，去提高這方面的判斷意識

【一】

提前判斷站好位：很多人會説，説的倒是容易，怎麼提前判斷?換一句話來説，“找空位”，明白了嗎?一個排球場出了攔網兩個人(以雙人攔網為例)，如下圖所示，後面防守球員一個弧線，這個是最簡單的一個判斷

具體站位主要做什麼，大致如圖(以對手四號位扣球為例)

【二】

看扣球者前置動作：這個意識判斷需要在球場上呆一陣子，或者經歷過多次比賽，通過觀察對手起跳時在空中的動作，做出相應的救球準備，通常吊球或者重扣，前置的動作都有明顯的變化(高水平比賽除外)

【三】

看手腕：這個一般高水平運動員做的事情，身體可以面對左邊，扣球方向確在右邊!

【四】

做好自身接球的準備動作：這個是最重要的，腳尖!腳尖!腳尖!稍微墊起來，腳跟離地，重心放低在前方!我們要做出蓄勢待發的動作，隨時要下地了!(萬一對手看你準備那麼充分，就不扣你這邊了呢~)，手放在胸前，放鬆點，對就是這樣!如果是重扣，蹲着等球打你的手，如果是吊球，那麼來一個魚躍吧!