牛仔舞的基本舞步教學

由基本舞步踏步、併合步，結合跳躍、旋轉等動作組合而成。要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動。特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕鬆、熱情、歡快。源於美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。

起源於美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師Victor Silvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有着一定的影響。

牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰。

牛仔舞流行於美國南部。牛仔舞手腳的關節放鬆、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕鬆地踏着，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。

基本功要點

要點一：牛仔舞的彈性不在於往上跳，而在於產生(自有落體)般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。

要點二：牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣。

併合步的`拍數是3/4，跳的時候可以轉或不轉地跳向任何方向，360度的任何方向都可以。併合步還可以旋轉着跳(美式旋轉)，當跳向前或向後的併合步時，可以用鎖步，也可以不用鎖步。

併合步的重心主要是在前腳掌，而且是腳尖內側，專業的説法稱為“拇指球”內側，拇指球指的就是前腳掌。當男士或女士跳向前的併合步時，是前腳掌、腳尖、前腳掌。跳向後的併合步時，是腳尖、前腳掌、腳尖。牛仔舞常用的向左、向右或向前、向後(鎖步)的併合步是最基本的舞步，許多舞步都是在此基礎上變化發展的，因此對於初學者來説必須反覆練習，熟能生巧。

跳好牛仔舞的併合步必須要掌握好併合步的節奏，有很多初學者把牛仔舞的併合步的節奏跳成了快快慢，那就成了恰恰恰中的併合步節奏了，感覺也就不對了。還有很多初學者，跳的節奏雖然對，但給人的感覺仍然像是跳恰恰恰，原因就是第二步的跳法錯誤。恰恰恰併合步中第二步是走着並過來的，但是在牛仔舞的併合步中，第二步是跳着並過來的，感覺有很大不同，這一點千萬要仔細領會，許多拉丁舞愛好者學了很多年牛仔舞也跳不好的原因就在這一步的處理上。

那麼走着並過來和跳着並過來有什麼區別呢?走着並過來，向平常走路一樣，要先把重心移動到支撐腿，然後再把另一條腿並過來。而跳着並過來，就沒有移動重心這個動作過程，只是要並過來的那條腿與地面產生一個作用力，把要並過來的腿同一側的身體彈起來即可。

跳牛仔舞左右併合步的時候，還要加上胯(臀部)的動作，否則就失去很多魅力。跳牛仔舞左右併合步的時候胯是要左右擺動的，很多人跳的時候，沒有胯的動作，即使節奏對，第二步並腿的要領也對，看起來也不好看。比如向左的併合步，胯就要向左擺動，在第三步向左出胯。向右的併合步，胯就要向右擺動，在第三步向右出胯。當然其他的輔助性舞步也是有胯的擺動的，這可參照倫巴舞中的胯的擺動，但是在牛仔舞中胯不用像倫巴舞中那樣有轉動的要求，只要稍微左右擺動就行了。