爵士舞的基本功解讀
爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈,它的舞姿如同非洲人的性格一樣,原始、熱情、奔放。那麼爵士舞的基本功是什麼?怎麼訓練呢?下面一起來了解吧!
爵士舞的.基本功
1、圓:就是頭、胸、腰的“點”跟“線”的結合;圓是用來壓節奏的,音樂裏的鼓或貝司
2、力量控制——可以用來表現音樂的特效
3、律動:律動就是updown,爵士舞是以Up為主,街舞多以Down為主;律動是用來配合音樂的旋律。基本上,把基本功練熟練好了,再多聽多揣摩音樂,跳出來的舞都不難看。
Up down bend
動作:兩腿分立比肩寬,雙手十指張開,指尖發力,手臂向頭部伸展;上身向右轉,左手放於右腹部,右手背於腰後;反方向進行相同動作。
Tips:練習爵士操對穿着沒有特殊要求,與一般的健美操相似就可以了,關鍵還是要自己舒服。建議穿着較為貼身的衣裝,跳動起來會更有美感。
Lunge
動作:踮腳跟,雙手繞頭部做畫圈似的轉動;身體重心在右腿,左腿向體側點地,頭扭向右邊,左手向體側伸直,右手於胸前屈肘;反方向進行相同動作。
Tips:爵士操的基本舞步容易掌握,並且表演空間很廣,個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方
基本功訓練部位要素:
身體:舒展挺立,三點一線,腿略寬於肩
頭:前後左右律動.以頸部為基點劃圓律動,上下律動,頸部韌帶練習
頭部力量訓練:上下左右,橫側左右
肩:上提下拉,單肩前後,雙肩前後律動
手臂:夾肩力度訓練,手臂伸展訓練
韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸
胸:前後左右圓周練習.肩帶胸部圓周練習
腰:前後左右壓腰部韌帶,圓周練習
臀部:站立前後左右加轉圈練習,馬步蹲式前後左右加轉圈練習,側面前後律動練習:
腿:叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習
WAVE:頭胸腰臀按部就班左右前練習,外加套路練習
STEP:C-WALK,左右換腳練習
UP DOWN律動:直立上下,彎腿上下,走部練習
-
爵士舞教學的特點
一、使用專業術語(外語)進行教學。任何舞蹈都有其文化性,文化性體現在舞蹈動作的名稱、特點、風格和音樂等等之中。爵士舞來自美國,它絕大部分動作是用英文和法文(芭蕾術語)命名的,使用專業術語(外語)進行教學,可以使學生們從語言的角度感受其文化性,方便他們更深入地瞭解...
-
關於爵士舞的動作要領
爵士舞的動作要領舞蹈學習動作基本要領:隨着音樂,腿向前跨步或退步,彎曲膝蓋,將胯頂向一側,注意手的動作配合擰胯動作,以保持身體平衡與美感。踢、踢、踢―――踢腿組合舉手投足要協調,除了手的動作要配合身體的扭動,腿部動作很重要。進退之間、前踢後抬、跳躍都會讓激...
-
跳好爵士舞的基本要求
爵士舞的暖身動作是很有韻律的,跳好爵士舞的基本要求有哪些呢?下面是小編整理的相關內容,歡迎閲讀參考!心肺耐力一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長,但組合和組合之間的休息時間往往很短,所以如果學習者的心肺耐力較好時,一般在多次重覆動作組合後仍保持好的舞蹈...
-
爵士舞教學計劃
教學計劃是學期計劃的下位分解計劃,主要是總結上月執行情況的基礎上提出實現學期目標計劃的實際步驟。包括上月情況分析、本月各領域重點目標、主要活動措施及活動內容等要素。爵士舞教學計劃應該怎麼設計?為培養孩子具有優美的體態,並逐漸形成高雅的氣質,為加強...