爵士舞基本功有哪些

爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來，你喜歡爵士舞嗎？為什麼，你打算如何學習這一舞蹈，對於它的相關動作你瞭解嗎？本文是小編幫你帶來的相關內容，希望對你有所幫助。

爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。

爵士舞基本功：一般分為把上和把下兩部分。把上動作分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下動作分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。

力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。柔韌性--就人體關節活動幅度的大小而言。

柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。控制力與穩定性--控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的`固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。

協調性與靈活性--協調性指全身各肌肉羣都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。 基本動作利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。

讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀幹做獨立的動作。強調角形及線條性的動作。運用有節奏性且複雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。

也就是説一個動作本在一拍裏就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來 如果你要模仿一個明星MV裏的舞蹈，就直接去找視頻教程如果你是學好Jazz自己跳，那有2種方法

1.自己找一支舞曲，自己先編好舞蹈，然後練習胤的《成人禮》

2.隨便放一支舞曲，臨場發揮第二種比較難，一般Jazz剛上手的話可以學學樸智