處身於舞動中的拉丁舞
一個好的拉丁舞者除了基本步要好之外,同時在身體中應醖涵靈魂、性感與平衡三要素,才能使舞蹈更具生命力。
拉丁舞身體動作三要素:
(一)靈魂:當舞步移動時,不是單純只有腳步的移動,而是要以身體的動作來代領腳的移動,同時移動後的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。
(二)性感:拉丁舞必須是一男一女二人共舞,大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作,因此在表現上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達,講師並以桑巴、恰恰恰及倫巴三種舞科作示範講解,因為這三種舞科比較能表現出男女愛情故事。
(三)平衡:所有的平衡動作皆由身體中心向外發出,在連續旋轉動作時,速度應由慢漸快再漸慢,重心在張開的雙足之間,不可太前或太后,腳部的移動不可過大或過小,而失去平衡,應不斷的練習找出適當的步位。
引導與跟隨:
(一)引導:當做引導動作時,男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動,讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素,女士自然能移動,就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。
(二)跟隨:通常是指女士的動作,女士的動作不可自行移動,都應依男士的引導才能移動,如此才可產生協調平衡的動作。女士在後退跟隨時,先以足向後退,而後才以身體的移動完成後退動作。引導動作可説是一種全身的引導,好的'引導動作能產生好的接觸與舞姿。
全體平衡訓練:
(一)第二位置站立,雙手上提,縮腹提氣,脊椎向上拉直,用身體感覺空間的前、後、上、下、左、右六個面,閉起雙眼感覺身體的平衡,如太前則向後拉,太后則向前拉。
(二)摩登舞之閉式舞姿,亦可以相同的方法練習。敬禮動作:當結束表演時之敬禮,也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作,在未退場時,身體不可放鬆,在場上之一舉手一投足皆由身體來表現動作。
講解:
(一)倫巴:跳Cucaracha時注意空間的前、後、上、下、左、右六個面,以身體動作帶領腿部動作,而不是隻有腿部動作。Cucaracha及BasicMovement作法都一樣,不是單有臀部搖擺動作,所有動作皆由身體發展出來。
(二)恰恰恰:以TimeStep及BasicMovement作示範,作法仍然以舞蹈三要素來跳。
(三)桑巴:SambaWhisk身體的感覺像扭毛巾,在跳Botafogs時,會有骨盤前後擺盪的動作,以上動作也要以全身動作來表現。
(四)鬥牛舞:做Apple時,氣要向上提,擴張胸部讓身體一直張大。
技巧的東西都可以學,惟有表達舞蹈神韻的方面需要自己刻苦的修煉。國標舞是一種很開放,熱情奔放的舞蹈。而中國人則比較謙虛謹慎,如何把握住那種“openmind”竊以為是跳好國標舞(尤其是拉丁舞)的關鍵。
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