拉丁舞倫巴基本步
倫巴起源於古巴,是一種一向為人們所喜歡的舞步,享有拉丁舞之靈魂的美譽。下面是小編幫大家整理的`拉丁舞倫巴基本步,希望大家喜歡。
倫巴的音樂節拍是4/4拍, 重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合着音樂節拍,由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步,跟着是一個慢步,就完成一個步法。而倫巴的每個舞步有兩個動作,一個是邁步,另一個是重心的移動;一隻腳踏在地上,重心保持在另一隻腳,在跨步時逐漸改變重心。
倫巴的基本舞步
1. 矩形步
男子舞步
左腳向左側跨,膝部彎曲,重心在右腳 快
將重心改換到左腳,右腳靠左腳,右膝彎曲 快
將重心改換到右腳,左腳向前伸,膝部彎曲 慢
將重心改換到左腳,右腳向右邊跨,膝部彎曲快
將重心改換到右腳,左腳靠右腳,左膝彎曲 快
將重心改換到左腳,右腳向後放,膝部彎曲 慢
女子舞步
右腳向右側跨,膝部彎曲,重心在左腳 快
將重心改換到右腳,左腳靠右腳,左膝彎曲 快
將重心改換到左腳,右腳向後放,膝部彎曲 慢
將重心改換到右腳,左腳向左側跨,膝部彎曲快
將重心改換到左腳,右腳靠左腳,右膝彎曲 快
將重心改換到右腳,左腳向前伸 慢
2. 左轉身
男子舞步
重心在右腳,左腳向左側放,膝部彎曲快
將重心改換到左腳,右腳靠左腳,右膝彎曲 快
將重心改換到右腳,同時向左轉身,左腳向前伸,膝部彎曲 慢
繼續轉身,將重心改換到左腳,右腳向右側放,膝部彎曲快
將重心改換到左腳,同時向左轉身,右腳向後伸,膝部彎曲 慢
女子舞步
右腳向右側跨,膝部彎曲,重心在左腳 快
將重心改換到右腳,左腳靠右腳,左膝彎曲 快
將重心改換到左腳,同時向左轉身,右腳向後伸,膝部彎曲 慢
繼續轉身,將重心改換到右腳,左腳向左側跨,膝部彎曲快
將重心改換到左腳,右腳靠左腳,右膝彎曲 快
將重心改換到右腳,同時向左轉身,左腳向前伸,膝部彎曲 慢
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