中國古典舞訓練術語
導語:中國古典舞是中國舞中一大重要種類,那麼它有哪些訓練術語呢?一起了解一下吧!
傾俯擰:中國古典舞基本形態之一。胯不動,以腰為軸,擰的同時,上身從髖關節向下傾做俯勢。
傾仰擰:中國古典舞基本形態之一。胯不動,以腰為軸,擰的同時,上身從髖關節做傾勢,上身從胸腔一節做翻胸。
正步:中國古典舞基訓腳的位置之一。兩腳靠緊,腳尖朝正前,身體與面部均朝正前,重心在兩腳。
丁字步:中國古典舞腳的位置之一。丁字步又左右之分,以左為例,左腳跟靠緊右腳窩,兩腳成型為"丁"字,兩腳尖朝前斜角,重心在兩腳。做把杆動作時身體和頭可對正前,在中間是要求身體稍向右前側擺,頭朝左前側偏。站右丁字步時,做法相同但方向相反.又有前腳尖朝正旁者稱橫丁字步。
小八字步:中國古典舞腳的位置之一。兩腳跟相靠,腳尖朝前方兩斜角,身體與面部均朝正前。重心在兩腳。
大八字步:中國古典舞基訓腳的位置之一。兩腳跟間距離橫的一腳半,腳尖對前方兩斜角,其餘同小八字步,重心在兩腿中間。
踏步:中國古典舞基訓腳的位置之一。這種較富姿態性的動作具多種規格。以左為例:左腳尖向前,右腳撤至左腳後旁,以小趾虛踏於前腳左後方,後腳尖與前腳跟成一橫線,前腿伸直,後腿膝稍彎,前膝蓋內側和右膝蓋相靠,重心在前腳,後腳虛踏,身體微向左前傾,面朝左前側。
弓箭步:中國古典舞基訓腳的位置之一,是丁字步的一種變形和發展。將丁字步的前腿向旁伸出後彎曲,後退繃直,即前腿弓,後退繃,弓的腿足尖向正旁,直的腿足尖向正前,弓的腿要求小腿與地面成垂直角度,大腿與小腿成稍大於90度的鈍角,重心在兩腿中間,上身直立,方向朝正前。雙肩與腿在一平面上,不要前後突出,面部可看正前或前側。
一字步:中國古典舞基訓腳的輔助位置之一。
大一字步:中國古典舞基訓腳的輔助位置之一。兩腳跟間距離橫的腳,腳尖向兩邊正旁,重心在兩腳中間,身體與面部均朝正前,其餘同一字步。
一字步蹲:中國古典舞基訓腿的動作之一。做法:在一字步的位置上,膝蓋對前腳尖方向,上身保持正直往下蹲,全腳着地蹲到最大限度為半蹲,微抬腳根蹲至臀部距足跟15公分左右為全蹲。
大一字步蹲:中國古典舞基訓腿的動作之一。在大一字步的位置上,膝蓋對着腳尖方向,上身保持正直往下蹲,無論半蹲或全蹲均不可踮起腳跟,大腿和小腿彎曲的角度大於90度為半蹲,大腿成180度為全蹲。
正步蹲:中國古典舞基訓腿的動作之一。在正步的位置上,膝蓋對着腳尖方向,上身保持正直往下蹲,不踮起腳跟的最大限度為半蹲,踮起腳跟繼續到臀部接近腳跟時為全蹲。
踏步蹲:中國古典舞基訓腿的動作之一。丁字步準備,後退撤步成踏步,蹲時前腳尖稍向外側方,後腳掌踏地,腳尖也朝側方,前後腳尖在一斜線上,中間距離約一腳,重心在兩腿中間,上身保持正直,後退膝蓋經前腿膝蓋的'後窩,在前腿外側伸出,雙腿交叉蹲下,此時雙腿上部重疊,前腳始終全腳抓地,後腳用腳掌踏地,起來時重心漸移前腳,恢復踏步姿態。在運用上有半蹲與全蹲之分,半蹲成鈍角,全蹲成鋭角
擺扣步:中國古典舞常用步法之一。強調人體在“姿態側腰”的舞姿下,通過雙腳一向外“擺”一向裏“扣”,形成一種在交換移動中產生向心性的圓周步法。
踢正步:中國古典舞基訓腿的動作之一。正步準備,手雙山膀,動力腿繃腳或勾腳向前踢起,然後落回正步,可在原地踢也可移動踢。
踢旁腿:中國古典舞基訓腿的動作之一。丁字步準備,手雙山膀或託按掌,動力腿向正旁踢起,落回丁字步,也分繃腳踢和勾腳踢兩種。
踢後退:中國古典舞基訓腿的動作之一。正步準備,手雙山膀,動力腿向前繃腳點地,在上身和腿保持正直的情況下,動力腿往正後方高處踢起,落正步。
踢探海:中國古典舞基訓腿的動作之一。踢法如後腿,但踢起後允許上身稍往前壓,動力腿往更高處踢起,成探海舞姿。
倒踢紫金冠:中國古典舞基本訓練腿的動作之一。這是踢後腿的一種變形,踢法如上,手雙託掌,但動力腿膝蓋可稍彎曲,上身挑腰,踢的目標是用小腿肚打後腦勺,整個身體成一“元寶形“。
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