中國古典舞手腳位訓練法介紹
中國古典舞訓練比較注意舞姿造型的訓練、講究處處照顧“四面八方”。比如一個“丁字步”的站法:左腳斜伸與右腳腕的正中相連成為一個“丁”字,左右小腿緊貼,上身胸部與斜伸出的丁字步成相反方向,兩肩微向後打開,臉與胸部的方向相反,頭稍拾起、這種站姿使每一方向的觀眾都能看到,這一造型顧及到了“四面八方”。
古典舞注重眼神與身段的表演,講究曲、圓、扭、擰等形體表演線條。由於幼兒具有人小、穩定性差、耐力不足、理解能力弱等特點,所以動作的訓練不宜過長、過於複雜,主要是為幼兒今後學習舞蹈打下良好基礎。為此,僅從中國古典舞中選擇基本手位、腳位以及一些基本動作,作為對幼兒進行基本訓練的內容。
中國古典舞手位的基本訓練
(1)掌:分男掌、女掌。男掌手指伸直,虎口張開,四指併攏與大拇指分開,女掌手指伸直、虎口收緊,拇指向中指靠攏,但不要貼緊。
(2)手臂的.基本位置
1拉山膀:兩臂弧形側舉,高度與肩平,小臀微向裏屈,手腕梢扣、掌心向外,掌背朝裏手指微向上。
2按掌:手按於身前,臂成弧形稍低於胸部,手指微向上,手心對前斜下方,從肩到手形成一個弧形。
3託掌位:手臂舉至頭,手的位置在額前上方,手心向斜上方,食指對眉梢。
3單山膀:先雙手叉腰,然後右手由下經身旁向上撩掌至頭的前上方、然後再下落切掌至胸前。
5雙山膀:先雙手叉腰,然後左手做單山膀動作,接着,右手、左手一起做撩掌和切掌至胸前,這時軀幹和頭都微向左側,成雙山膀姿勢。
6順風旗:一手做單山膀,另一手做託掌。
(3)手臂的基本動作概念
1撩掌:手臂由下方至頭上方的動作,用手帶動,動作時,手背朝上。
2切掌:掌的外側向下,手背向外,如刀切狀。
3分掌:手由胸前經過頭上方至側或側下方的動作,做動作時,手背用力向外分。
4穿掌:與分掌動作大致相同,但不同之處,在分手時手背向外,指尖向上伸,伸至頭上方翻碗,手心向上,然後手心向側分開,還有一種是指尖向上,從身體側邊伸出,手臂朝外。
5端掌:手由側經下方端起到胸前的動作為“端掌”。與按掌位置相同,但與按掌不同的是,手心朝上。
6晃手:雙手臂與肩同寬,手心向外,兩臂形成圓弧形,在體前做上左下右的劃圓晃動。
7雲手:先站好丁字步,擺好雙膀,然後,左手擺至胸前平屈,手心向上。同時右手至胸前稍屈肘、手心向下。與左掌心相對成交叉狀。眼看右手,接着兩手臂同時經斜上方繞至頭前,相繼翻掌於頭兩側,掌心向下。再經右側繞至左側,左臂於左側山膀,右掌心向下,右臂經胸前,服視右手,拉成山膀,目平視前方,兩手交叉在胸前劃圓。
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