中國舞的基本功訓練要求
隨着時代的進步,人們生活水平的.提高,越來越多的家長讓孩子來學習舞蹈。下面是小編分享的中國舞的基本功訓練要求,歡迎大家閲讀!
中國舞的基本功訓練要求
蛙式壓胯 要求:腹股溝儘量貼地,雙腳腳心相對。
橫叉壓胯 要求:腿伸直繃腳直膝外開,身體前卧,腹股溝儘量貼地。
前壓腿 要求:腿直膝直腳繃,胯放鬆,脊椎拉長,小腹貼腿。
壓旁腿1 要求:開胯,一腿折回,一腿伸直繃腳外開,背找腿。
壓旁腿2 要求:橫叉打開,兩腿直膝,腳背向上,大腿根轉開,找腳背。
跪下腰1 要求:雙手抓腳腕,跨前頂,仰頭找屁股。
跪下腰2 要求:雙膝跪地,雙手夾耳,頭胸腰依次向後彎,胯前頂,仰頭找屁股,雙手擴指手心扶地,指尖找腳。
下腰 要求:身體直立,雙手夾耳,由頭胸腰順次向後仰倒手撐地,仰頭看腳,收緊腰胯。
搶臉1 要求:找到蕩的感覺,腳儘量找頭中國舞訓練知識大全中國舞訓練知識大全。
搶臉2 要求:雙腳前點地,要控制住的半搶臉。
腰背肌 要求:雙臂夾耳起身抬頭,雙腳併攏上翹,快起慢落。
搬小燕 要求:雙手抓腳腕外側,手腳同時儘量往上拉起。
俯式後彎腰 要求:身體俯卧,雙手腰間撐起腰,頭胸腰順次向後彎,頭找屁股,雙腿併攏。(腿分開,腳找齊)
-
中國舞身韻的基本動作要素
中國舞身韻的基本動作要素有哪些?舞蹈也是需要用心去體會的,才能將舞的韻味跳出來。不妨看看中國舞身韻的基本動作要素。一、中國舞身韻的基本動作要素1、形中國舞在人體形態上強調“擰、傾、圓、曲,仰、俯、翻、卷”的曲線美和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質美。...
-
論中國古典舞及其意象
舞蹈是一種人體文化,一種情感符號。這種藝術形式以人體的姿態為物質載體,在肢體的運動中以時間佔據空間的方式傳達情感和思想的符號。蘇珊·朗格説:“一切藝術都是創造出來的,表現人類情感的知覺形式。”在舞蹈之中,這種知覺形式就是人體的肢體動作,情感就是寄託在這...
-
中國古典舞怎麼練習手位
導語:中國古典舞是體現舞者優美曲線和動作姿勢的舞種,那麼應該如何練習手位呢?下面讓我們瞭解一下中國古典舞怎麼練習手位,以及一些基本舞姿吧!中國古典舞基本手位山膀:手以"掌形",手臂內旋成長弧形,平抬於身旁,高度與肩平,沉肩、鬆肘、推手。按掌:手以"掌形",小臂屈回成圓...
-
中國古典舞如何練習旋轉
導語:中國古典舞旋轉的主要特點是展現身體在空間中發生扭轉、交錯的關係,下面是關於旋轉的技巧,歡迎參考!中國古典舞是吸收了戲曲、武術、芭蕾的精華,並將三者加以結合發展,逐步形成的符合中華民族審美特徵,具有強烈時代性的舞種體系。“旋轉”是古典舞訓練體系中技術...