糖尿病患者如何選擇運動的時間
運動療法是治療糖尿病的基礎方法之一,糖尿病運動合理可以幫助患者控制血糖,預防糖尿病併發症。但是糖尿病患者運動時間一定要選擇正確的時間,否則不利於糖尿病治療。
糖尿病患者都知道運動是治療糖尿病的重要手段,合理的運動可以有效地控制糖尿病,但是糖尿病患者進行運動要選好時間,不要錯誤的進行運動。糖尿病患者運動時間的選擇極為重要,只有在正確的時間進行合理的運動,才能對糖尿病患者的治療產生有效的作用。
糖尿病患者運動時間不要在飯後馬上運動,有的糖尿病患者一吃完飯就去散步,運動在半小時內搞定,這樣的'提前運動恰恰是沒用的。而且,糖尿病患者在早晨空腹運動也不科學,因為在未注射胰島素前,體內胰島素很少,運動可引起酮血癥而加重病情。
糖尿病運動對於使用胰島素的糖尿病患者來説,運動安排在餐後30分鐘到1小時為宜。糖尿病患者應注意避免劇烈的無氧運動。正確合理的運動才能更好的輔助糖尿病治療。
糖尿病患者如何選擇運動的時間 [篇2]
(1)避免空腹運動:清晨是人體各個臟器組織功能最不穩定的時候。此時空腹運動,極有可能發生低血糖,而導致危險。如果患者獨自空腹外出運動,則更加危險!應注意外出時,隨身攜帶寫有自己姓名、病情、家屬和醫生聯繫電話的急救卡片,以防不測。
(2)餐後半小時到1時運動:此時機體處於餐後血糖高峯,此時運動,可增強胰島素受體敏感性,消耗熱量,有效降低血糖,不僅能阻擊高血糖毒性對機體的損害,還可能避免低血糖的發生。糖尿病患者若能堅持每日餐後散步半小時,可大大提高治療效果。
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