孩子便祕可以吃的水果及注意事項介紹
概述
很多小孩子因為飲食上的不合理或者是睡眠不好以及缺乏運動,就會出現便祕的症狀,很多媽媽都束手無措或者不以為然,但是寶寶便祕會給寶寶帶來痛苦的,下面就來和大家分享一下孩子便祕吃什麼水果。
孩子便祕吃什麼水果
1 第一:寶媽們應該讓小孩子多喝水,進去體內的水分可以起到潤濕大便物的作用,使得大便比較容易排出。此外,也要多給孩子攝入充足的纖維素,可以多吃含維生素的食物多的,對緩解小兒便祕也是有益的。另外把孩子的生活安排得有規律些。媽媽們也要讓小孩子從小就養成良好的排便習慣,這樣就能改善孩子便祕的情況。比如在每天吃過早餐之後最好就進行排便。不僅如此,還要有充足的時間來上廁所,在上廁所排便的'時候,不要做其他無關的事情,比如看書看報,玩遊戲等等,不要分散注意力。
2 第二:媽媽們還可以以小孩子的肚臍為中心,在小孩子的腹部進行順時針的按摩,注意不要太用力了,持續十分鐘為一次後休息五分鐘,然後再次反覆此動作。一天堅持三到四次。這樣的按摩有利於小孩子胃腸部的蠕動,從而促進排便。
3 第三:小孩子在每個階段產生便祕的原因都有可能不一樣的。所以,如果小孩子便祕比較嚴重的,建議媽媽們最好還是帶小孩子去醫院檢查一下,找到對應的誘因,才能做到對症下藥,今晚解決孩子便祕的問題。
注意事項
適當運動,在平時的時候家長要和孩子多進行一些體育運動,通過運動可以起到加快腸蠕動的作用,也可以在孩子睡覺前的時候在寶寶肚子上面進行按摩,以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動,還有助於其入眠。另外,在孩子進食後一小時輕按以下兩處穴位,也可促進其排便。
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