如何提高自己在職場的情商

在職場上不是那麼的不盡如意，其實有時候我們往往輸在了情商上，而不是智商上。下面本站小編整理了提高職場情商的方法，希望對你有所幫助!

　　提高職場情商的方法

1、試着提升控制情緒的能力

尤其是控制自己的負面情緒，努力發掘、利用一種情緒的積極因素。控制情緒有很多方法。例如在你生氣的時候，先不要講話，深呼吸一口氣，慢慢吐出來再跟人説話，這時儘量壓低聲音説話，有些人一生氣，嗓門就容易變大，沒人比自己更瞭解自己，所以聲音一下變大時，應該儘量控制把音量壓低。

2、一定要調整好自己的工作心態

知道自個在工作中的心境是為了控制自個的心境，堅持傑出的工作心態。每天精神飽滿地來上班，與搭檔見面自動打招呼而且展現出愉快的心境。若是上班來誰見了你都是一副萎靡不振的臉龐，説起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永久得不到上級的賞識，也不會吸引你的搭檔的好感。面對工作中遇到的問題，想辦法解決問題，而不是千方百計找藉口。成功鼓勵大師陳安之説：“成功和藉口永久不會住在同一個屋檐下。”遇到問題習氣找藉口的人永久不會成功。

3、建立處事積極的態度

瞭解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒。職業情商對職業情緒的要求就是保持積極的工作心態。具體表現在：工作狀態要積極。如果你每天都是一副無精打采的樣子，是永遠得不到上級和同事們的好感。工作表現要積極。積極就意味着主動，稱職的員工應該在工作上表現出的主動性有：主動發現問題、主動思考問題、主動解決問題、主動承擔責任、主動承擔分外之事。工作信心要積極。只有抱着積極信心工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發展機遇。

4、不要過於自我

有些人在跟同事的相處中，很不以為意同事的一些喜好，比如説，討論的節目或者笑話。有些人會覺得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現出來，每個人的生活方式跟過往經歷都非常不同，你不能按照自己心裏的那杆稱來衡量別人，過於挑剔別人就等於把自己先孤立了起來，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。

5、正確的選擇接觸人羣

在認清自我的基礎上，有意識的選擇所接觸的人羣和社交場合，儘量降低負面情緒的產生。如具有社交焦慮的個體會努力避開社交場合以減少焦慮的產生。在分配任務時，組織要考慮到個體的個性特徵，給予相應的任務。

職業情商是個人在職業發展的關鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過學習和累積來提高，而提高情商需要的是修煉，需要長期堅持，通過實踐，完全可以取得極大改進和完善，從而使自己在職場中如魚得水，為自己的職業發展創造更多的機遇。

　　職場新人如何提高“情商”

工作時沉迷社交網

更正：對社交網絡進行恰當的區分和管理

社交網絡逐漸成為工作、生活的重要部分，但如果一味地在工作時間沉迷於社交網絡，就顯得太不明智了。

職場新人應該管理好自己的社交網絡，為各類社交網絡設置界限，不要讓上司和同事抓到你利用工作的時間在社交軟件上閒聊或玩遊戲。

在辦公室尋找愛情

更正：避免與老闆和常見同事戀愛

雷格斯(Regus)最新發布的關於工作時間的調查顯示：27%的中國上班族，通常每天工作9到11個小時。長時間的工作和初涉職場的無助很容易讓職場新人陷入辦公室戀情。

不要跟老闆或直接上司約會，容易引起同事的嫉妒和懷疑;同時要儘量避免和每天見面的同事戀愛，除非能夠保證能你倆在關係破裂後還能做到坦然相對。

着裝不當

更正：準備商業休閒裝 觀察辦公室趨勢

週五可以穿休閒裝上班，但如果年輕姑娘們以超短裙亮相公司就不明智了。職場新人在正裝以外應準備幾套商業休閒裝。先在辦公室裏留心觀察，看看別人穿什麼，然後按那個標準進行着裝。

郵件使用不當

更正：檢查發送抄送名單 不談論負面事情

幾乎每個人都在管理收件箱時碰上難題，而初入職場的新人需要迅速學習和掌握郵件的收發規則。

在發郵件之前，先仔細檢查發送名單和抄送名單。不要用郵件談論負面的或有爭議的事情;別急着發出不必要的郵件或會引起辦公室騷動的郵件，只有在每個人都需要知道你郵件內容時才點擊“回覆給所有人”。

捲入辦公室衝突

更正：換位思考 避開火藥味的論辯

在大多數情況下，辦公室的衝突只是看法不同，沒有絕對的正確與否。上司通常希望下屬對自己的決策無條件服從，前輩則希望獲得新人的.尊重，跟他們發生論辯，往往只是逞了口舌之快，卻很容易因此埋下失和的禍根。

建議新人應該多嘗試換位思考、考慮他人的工作風格，學着進行有效談判，避開充滿火藥味的論辯。

向同事抱怨工作

更正：應努力解決問題而不是呈現問題

在辦公室的每個人都會有牢騷，但要應避免和同事分享牢騷。而是應該努力想辦法將一次糟糕的情況進行扭轉，然後將解決問題的方法而不是問題擺到你的上司或同事面前。

過度分享私人信息

更正：先考慮一下對同事的信任度有多高

職場新人們往往容易忽視的一點是：看上去和藹可親、善解人意的同事，也很可能有蠻橫無理的一面。不要認為每天跟你在同一個辦公室工作8小時的人就一定會成為你的好朋友。即使是和同事之間已經建立了較為親密的關係，也應該在你進一步推心置腹之前，仔細考慮一下你對他們的信任度有多高。

職場新人應學着慎重使用微博，千萬不要一時激動，將微博當做發泄不良情緒的渠道……新人們往往容易忽視的一點是：看上去和藹可親、善解人意的同事，也很可能有蠻橫無理的一面。

　　什麼是職場情商

職業情商是是指個體成功地完成情緒活動所具備的個性心理特徵，是個體感知和體驗、表達和評價並調節和控制自身及他人各種情緒信息的能力，這種能力可使個體更好地適應環境要求、改善人際關係並對認知活動發揮促進作用。也是從事某種職業應具備的情緒表現，職業情商的高低直接決定和影響着其他職業素質的發展，進而影響整個職業生涯發展，因此，職業情商是最重要的職業素質，提高職業情商是個人職業發展的關鍵。

身在職場，無論從事哪種職業，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業發展的重要信條。目前許多企業在招聘新員工時，也越來越重視考察應聘人員的情商素質，通過心理測試或情商測驗等手段來測試應聘者情商的高低。一個人的知識、經驗和技能等智力因素固然重要，但是，進入一個單位之後，影響和決定一個人職業發展的關鍵因素卻是情商素質的高低，一個人事業成功與否，通常認為20%取決於智商因素，80%取決於情商因素。

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