職場上演講應該怎麼樣克服緊張情緒
相信很多人一個人站在講台上演講時或多或少會有緊張的情緒,怎麼樣才能克服這種負面情緒呢?不用擔心,教你做好演講的方法,不懼緊張情緒。
演講焦慮控制的方法如下:
1、努力準備演講材料直到精疲力竭;
2、把注意力集中在當下的.演講內容;
3、提問聽眾,如果太焦慮時;
4、深呼吸,告訴自己,沒關係,一會兒緊張就會過去的;
5、自我催眠,如果想你自己站在那裏,進行了一場完美的演講;
6、不斷地找人排練,直到胸有成竹。這六個方法可以幫助你把演講做好、做精彩。但是演講越精彩,越到下次演講時,會變得更加焦慮,然後更多地準備和調控,然後是更精彩的演講。
催眠之所以對演講焦慮有效,就在於催眠的想象中,演講者所把自身認同為一個理想講者,他滔滔不絕,口吐蓮花,而聽眾們則是知音,充滿了欣賞和期待。
做好演講關鍵點的思考:開場白非常重要,但是不適宜太長,重點是要拋出問題或激發興趣。站起來講,時刻面對聽眾而不是屏幕,照顧到整個會議室。需要觀察聽眾對你所講內容的反映,激發聽眾的興趣,保持他們的注意力。語音和語調都非常重要,該快則快,該重則重,該停頓則適當的停頓。和聽眾的交互需要,但是不適合太多,特別是對於演講的時候。手勢和小動作都不應該太多,而且肢體動作要注意和所講內容的配合。演講用的PPT儘量簡化+視覺化,要貼近所講的主題,或者可以根本不要 PPT。時間的控制,一個核心主題或小鍛鍊應該可控制在20-30分鐘。
-
高中開學典禮學生代表發言稿(通用5篇)
在現在社會,發言稿對我們的作用越來越大,發言稿是參加會議者為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或彙報思想工作情況而事先準備好的文稿。那要怎麼寫好發言稿呢?下面是小編為大家整理的高中開學典禮學生代表發言稿(通用5篇),希望對大家有所幫助。高中開學典禮...
-
大學學生會主席競選演講稿範文(精選11篇)
演講稿要求內容充實,條理清楚,重點突出。在學習、工作生活中,演講稿使用的情況越來越多,如何寫一份恰當的演講稿呢?以下是小編為大家整理的大學學生會主席競選演講稿範文,希望能夠幫助到大家。大學學生會主席競選演講稿1尊敬的領導、各位評委:大家好!我叫xxx,來自xxx系...
-
高速愛崗敬業演講稿
大家開車經過高速路的時候都會看到工作人員,那麼,大家知道高速人員是怎麼演講愛崗敬業的嗎?下面,小編為大家分享一些高速愛崗敬業演講稿,歡迎參考!高速愛崗敬業演講稿一:尊敬的各位領導、各位評委、朋友們:大家好!愛崗,是我們的職責;敬業,是我們的本分;青春,是我們的資...
-
(推薦)演講技巧與方法
演講技巧與方法1演講的好壞,能不能讓聽者進入你所演講的內容,是有許多因素決定的。演講者面對廣大聽眾,以口頭語言為主要形式、非口頭語言為輔助形式,就某一問題發表自己的意見,或闡説某一事理,並互相交流信息的真實的社會活動過程,也叫演説或講演。1.熟悉場地。爭取...