2017小滿養生喝什麼茶

小滿養生要注意清熱解暑，所以可以喝麥冬菊花茶、苦瓜茶等飲品，還能喝荸薺冰糖藕湯、冬瓜草魚湯、紅棗綠豆粥，這些也都是清熱去暑濕的.食物。那麼小滿養生喝什麼茶比較好呢?下面yjbys小編為大家分享最適合小滿養生的茶及養生食譜~

　　麥冬菊花茶

麥冬3g，菊花3g，蜂蜜一勺(糖尿病患者不宜)。上藥同放於茶杯內，開水沖泡當茶喝。

功效：滋陰清熱，清頭明目。

　　苦瓜茶

苦瓜1條，綠茶10克。取苦瓜一條，放入綠茶10克於杯中，以沸水沖泡，悶半個小時，可頻頻飲用。

功效：清熱解暑，除煩。

　　荷葉茶

荷葉10克，扁豆花3克。衝開水飲用。

功效：清熱解暑。

　　荸薺冰糖藕湯

材料：荸薺250克，藕150克，冰糖適量。

做法：荸薺洗淨去皮，藕洗淨切小塊。沙鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內文火煮燉20分鐘時，加入如冰糖再燉10分鐘，起鍋即可食用。

功效：清熱利濕，健脾開胃，止瀉固精。

　　冬瓜草魚湯

材料：冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。

做法：冬瓜去皮，洗淨切三角塊，草魚剖淨，留尾洗淨待用。先用油將草魚(帶尾)煎至金黃色，取沙鍋一個，其內放入清水適量，把魚、冬瓜一同放入沙鍋內，先武火燒開後，改用文火燉至2小時左右，湯見白色，加入食鹽、味精調味即可食用。

功效：祛風、利濕、除熱。

　　綠豆芽蛤蜊湯

材料：綠豆芽1斤、蛤蜊半斤、豆腐6塊、冬瓜皮2斤、清水、鹽適量。

做法：將冬瓜皮、蛤蜊洗淨，放入快鍋內，加入適量水，蓋上快鍋鍋蓋，以中大火煮開5分鐘後轉小火，計時3分鐘熄火，浸泡冷水快速排氣。綠豆芽洗淨，豆腐放入鍋中煎至維黃。將綠豆芽及豆腐放入作法1湯中，稍煮加鹽調味即可。

功效：清熱解毒，益氣和胃，養陰生津。

　　赤小豆淮山豬腱湯

材料：赤小豆50克，淮山25克，豬腱肉500克，陳皮1/4個，生薑3片。

做法：赤小豆、淮山、陳皮洗淨、浸泡，陳皮去瓤;豬腱肉洗淨，整塊不刀切。將材料一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煲沸後改文火煲2小時，調入適量鹽、油便可。此量可供3～4人用。豬腱肉、節瓜可撈起拌醬油佐餐用。

功效：清熱解暑，健脾開胃，利水祛濕。